5 ingredienser som trengs i et par forhold

I dag kjenner vi alle sammen par, venner, familie ... vi har sett et forhold som begynner med mye entusiasme, energi, selvtillit, engasjement ... og likevel, etter noen år har vi sett så liten for liten all den entusiasme det har blitt til klager, misliker, kjemper ... Muligens har dette skjedd med oss. Hva skjer slik at forholdet endres? Elsker vi ikke hverandre? Er ikke kjærlighet nok?

Forhold er ikke enkle. I begynnelsen er alt fantastisk, personen du er med får deg til å føle deg spesiell, du er oppmerksom på hverandre, du går ikke glipp av noe, vår innsats er rettet mot å gjøre personen ved siden av oss lykkelige, vi er selvtilfreds og ikke Det er et forsøk på å være slik. Men med tidenes forlopp gjennomgår forholdet noen endringer.

Hva er et forhold basert på?

Når vi tenker på et forhold, tenker vi på to personer som møtes, har god kommunikasjon, har det gøy sammen, stoler på vanskelige tider, er medskyldige, som deler hobbyer, smaker og mye mer, deler deres liv og er lykkelige . Med denne beskrivelsen ... hvem ville ikke ha en partner!

Virkeligheten er at vi alle bærer flere mislykkede relasjoner i ryggen vår, der kjærligheten ikke har vært nok, og vi har lært at det å ha et godt forhold og å få bildet vi har av "ideal partner" er en komplisert oppgave .

Tenk deg at en plante, for å leve trenger vann, lys, jord, oksygen og bli tatt vare på, uten disse forholdene vil det ende opp med å bli forkledd. Vel, et par forhold må også tas vare på, det trenger respekt, tillit, forståelse, ofre og mange andre ting, ellers vil det ende opp med å visne, akkurat som planten.

Faser i et forhold

Forhold går gjennom flere faser, i løpet av disse faser kan det oppstå mange problemer. Å kjenne de ulike stadiene kan hjelpe oss med å identifisere problemene og løse dem.

1. Fase for å bli forelsket. I dette stadiet opplever vi veldig positive følelser av stor intensitet mot den andre personen, vi er impulsive, vi gir alt for den andre personen uansett hva vi mottar i retur. Lidenskap og romantikk er veldig til stede.

2. Tilpasning. Øk nivået på selvtillit, lidenskap og romantikk fortsetter. Begge partnerne føler seg trygge og stoler på hverandre. Vi viser oss som vi er, og det er en forskjell mellom meg som individ og oss som et par.

3. Sameksistens. Etter kunnskapsperioden er det besluttet å gå et skritt videre, fremtidige planer blir gjort, sameksistens begynner og bygging av en fremtid til felles. På dette stadiet kan de første alvorlige konfliktene oppstå, rutinen som gjør det nødvendig å søke avtaler og forhandle.

4. Tilpasning. I dette stadiet vet vi perfekt personen foran oss, vi kan ha løst utallige tilbakeslag og vårt forhold styrkes eller bruddet oppstår. I dette stadiet er det forskjellige endringer som barns uavhengighet, pensjonering ... og det blir et øyeblikk med gjenforening med vår partner.

Vi har allerede sett at det er komplisert å opprettholde et forhold, mange av problemene som oppstår når vi deler vårt liv med noen, skyldes en dårlig og jevn nullkommunikasjon, ved mangel på respekt, ved å ikke respektere andres rom og uendelige flere situasjoner.

For et forhold til arbeid, er det nødvendig å ha forskjellige ingredienser, noen av dem er;

1. Gjensidighet. I alle sammenhenger, selv de av et par, må det være en bytte hvor de to partiene kommer ut å vinne, i det øyeblikket en av partiene føler at det gir mer enn mottar problemene som oppstår. Ta vare på de små detaljene.

2. Respekt. Det er grunnlaget for et sunt forhold. Paret er som et lag, hvor de to deler det samme målet og kjemper sammen for å oppnå det. Hjelp, samarbeid og forståelse er tegn på respekt for vår partner.

3. Kommunikasjon. Gjennom dette overfører vi hva vi tror, vi forhandler, vi viser følelser, følelser ... for å være god kommunikasjon i paret må vi kunne uttrykke seg rolig og aktivt høre. Bare gjennom klar og presis kommunikasjon kan paret effektivt løse problemer og gi gjensidig støtte og intimitet.

4. Fleksibilitet I parforholdene vises mange situasjoner der vi må forhandle, et krav om å forhandle skal være fleksibelt, å vite hvordan å gi vei, jeg vil ikke alltid være riktig, og jeg vil ikke alltid forlate med meg, hvis dette skjer, vil forholdet trolig være gå på deg.

5. Stol på Det er en grunnleggende søyle i ethvert forhold, hvis jeg ikke stoler på den andre personen, kan jeg ikke la den være fri, at den skal utvikles, for jeg vil alltid tvile på sine handlinger og stille spørsmålene sine. I et forhold må alle ha plass og tillit er kravet som gjør det mulig.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integrert psykologi