6 vaner som gjorde tennene skadelige uten at du visste det
Vis et vakkert smil, full av hvite tenner og godt justert, er drømmen om mange og et umiskjennelig tegn på en god oral helse. Men noen ganger på grunn av uvitenhet gjør vi noen ting i vårt daglige liv som kan forårsake langvarig skade på tennene våre, og vi er ikke klar over det. Mange av disse dårlige vanene kan ikke bare ødelegge tennene våre, men kan også være årsaken til ulike orale sykdommer.
6 vaner som ødelegger tennene dine uten at du vet det
1. Biter neglene. Det skader utseendet på hendene, men det skader også tennene når tennene knytter mot neglene. Når dette skjer plutselig, blir små emaljeprismer løsnet, noe som resulterer i mikrofrakturer som svekker det. I tillegg er hendene for å være i kontakt med et stort antall gjenstander et fokus for bakterier, som vi tar til munnen ved å bite neglene våre. Denne vanen øker derfor også risikoen for karies.
Bitt av neglene kan også generere andre orale patologier, som for eksempel skade på leddene i kjeften. Et eksempel er temporomandibulær leddforstyrrelse, eller TMJ, en tilstand som påvirker bein og muskler som forbinder skallen til underkjeven.
2. Misbruke sitrusfrukter. I de kalde månedene, for å unngå influensa og forstoppelse, anbefales inntak av vitamin C, og dette fører oss til å misbruke forbruket av sitrusfrukter som appelsiner og mandariner. Det har imidlertid vist seg at syrer som er tilstede i sitrusfrukter svekker tannemalje, øker risikoen for tannråte, samt øker tannfølsomhet. Av denne grunn er det tilrådelig å ikke misbruke dem og ta ekstreme hygienetiltak etter å ha spist dem.
3. Biter penner, blyanter eller andre gjenstander. Dette er en svært vanlig mani som kan forårsake stor oral skade. Ved å stramme disse gjenstandene mellom tennene, i tillegg til å forårsake at plast eller tre faller, kan mikrorotorer forårsakes i tennene, på grunn av den utøvde kraften.
4. Bruk tennene som et universalverktøy. Små bevegelser som skjærebrett når du syr eller fukker og sender den mellom tennene, åpner flasker eller bruker tennene til å holde noe, selv for et øyeblikk, kan føre til at små hakkene ser ut i tennene eller alvorlige brudd, og på lang sikt, fordi protesen mister sin regelmessighet. Alle disse handlingene skader protesen.
5. Bruk spisepinner. Bruken av tannpirkere for å fjerne matrester fra tennene skader tannkjøttet og tennene. Spissen av tannpirken kan forårsake små sår i tannkjøttet og åpne interdentalrom. For å fjerne rester av mat, er det best etter børsting å bruke floss eller interproximale børster som når steder der penselen ikke har tilgang. Dens bruk bør være en del av din daglige oral hygiene rutine, i tillegg til børsting, for å få full rensing av munnen din.
6. Pensle tennene rett etter å ha spist. Det er mye bedre å vente minst en halv time før du børster tennene dine. Årsaken er at pH i munnen endres. Når vi drikker sur, myk eller søt mat, blir pH i munnen sur, noe som svekker tannemaljen. Hvis ingenting annet å spise, børster vi tennene, kan friksjonen på børstens børster mot dem skade emaljen, noe som gjør protesen mer utsatt for angrepet av bakteriene som er tilstede i munnen. I løpet av den halve tiden er det tilrådelig å drikke vann eller tygge tyggegummi for å favorisere spyttproduksjonen, og så blir pH i munnen gjenopprettet så snart som mulig.
Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. Iván Malagón, spesialist innen ortodonti og Maxillofacial Orthopedics i Iván Malagón Clinic
