Dans: Dette fordeler hjernen vår

den dans Det er et karakteristisk trekk ved menneskeheten som har mange fordeler for hjernen. Den siste undersøkelsen bekrefter at dans stimulerer oppmerksomhet, minne, koordinering og romtidsbevissthet. den dans aktiverer motoriske og sensoriske nevronkretser, mens musikk stimulerer hjernens belønningssentre.

Takket være fremveksten av neuroimaging teknikker har vi begynt å studere hvordan mennesker kan styre trinnene i en bestemt plass, hvordan vi kan lære komplekse koreografier eller hvordan vi kan holde takten.

Dans og nevrologiske patologier

Dansing er gunstig for vår helse, men det kan også være gunstig for de som lider av en nevrologisk patologi. "Selv om mye gjenstår å bli studert, har forskningen som er utført i denne forbindelse, bestemt at dans fra nevrologisk synspunkt er en kompleks prosess der motor- og sensoriske nevronkretser aktiveres mens musikken stimulerer hjernens belønningssentre ", forklarer Dr. Pablo Irimia, medlem av det spanske samfunnet for neurologi (SEN).


"Det har også blitt fastslått at mens noen områder av hjernen er ansvarlige for kroppsorientering og tillater oss å bevege seg i rommet i riktig retning, er det andre som gjør at vi synkroniserer våre bevegelser med musikk," tilføyer Dr. Pablo Irimia

Takket være de forskjellige neuroimaging teknikker har nevrologer vært i stand til å identifisere flere regioner i hjernen som er involvert i dans:

- frontal lobe har ansvaret for å planlegge bevegelsen
- premotorisk cortex og tilleggsmotorområdet De tar vare på vår romlige posisjon og lar oss huske tidligere handlinger
- primær motor cortex sender instruksjoner til musklene
- cerebellum og ganglia Basal nivåer holder oss i balanse og tillater synkronisering av bevegelse.


Dansen og den nødvendige koordinasjonen av bevegelser

Den koordinerte bevegelsen av kroppsdelene og riktig kroppsinnstilling favoriserer de riktige funksjonene til de forskjellige systemene i organismen, spesielt nervesystemet som blant annet er ansvarlig for å skape de nødvendige prosessene for å produsere bevegelse.

"Når vi danser eller gjør en annen form for fysisk trening, jobber vi og stimulerer ulike områder av hjernen, og i den nevrologiske pasienten har enkelte studier observert en dobbel fordel for dansen: på den ene side den positive effekten av å utføre fysisk trening, som for eksempel i en sunn person, og på den andre, stimulere hjernens områder som letter balanse og koordinering av bevegelse, sier Dr. Pablo Irimia.

Den fysiske trening som foregår når du danser kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle sykdommer som hypertensjon, diabetes, depresjon, fedme og vil bidra til å redusere stress. Derfor kan dans redusere risikoen for forskjellige nevrologiske sykdommer som slag eller demens av både Alzheimers og vaskulær demens.


Siden motorendringer er et av de viktigste symptomene og som mest påvirker livskvaliteten i mange av de nevrologiske sykdommene, opprettholder noen eksperter at dans kan hjelpe til med rehabilitering av patologier som Parkinsons sykdom i faser. initialer, og redusere risikoen for fall i eldre mennesker.

Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. Pablo Irimia, Medlem av det spanske samfunnet for neurologi (SEN)

Video: Sleep Sounds: Tibetan Singing Bowls & Rain sounds


Interessante Artikler

Hvordan skille mellom godt og ondt

Hvordan skille mellom godt og ondt

Med oppvåkning av grunn til barn finner fødsel av den infantile moralske sans sted. Å vite hvordan man skiller mellom godt og ondt fører oss til å skille mellom det som er bra og det som er dårlig,...

Fysisk aktivitet i utviklingen av sansene til de små

Fysisk aktivitet i utviklingen av sansene til de små

Fysisk aktivitet er viktig for alle mennesker. Fordelene med bevegelsen er mer enn en stillesittende livsstil. Faktisk sikrer dets tilstedeværelse i de minste en god utvikling. Ikke bare hans fysiske...

Mot ADHD, en tidlig diagnose

Mot ADHD, en tidlig diagnose

Den for tidlige forlatelsen av studier blir stadig hyppigere blant unge under 19 år, og mange av dem er drevet av å lide det som kalles Oppmerksomhetsforstyrrelsessykdom med eller uten hyperaktivitet...

Lær å ta beslutninger: Ta tøyene i livet ditt

Lær å ta beslutninger: Ta tøyene i livet ditt

Det er mange situasjoner der vi må ta beslutningerNoen avgjørelser er irrelevante, som klærne vi bruker hver dag, og andre er svært viktige og kan bestemme løpet av livet vårt, for eksempel...