Første mor: 6 tips for å tilpasse seg ditt nye liv

Hva skjer når babyen som kommer på veien er den første? Under graviditeten hører vi ofte at babyens ankomst vil forandre våre liv, og det er slik det er, men til vi blir mødre, føler vi ikke denne virkeligheten. Tilpass til vårt nye liv med babyen som første mor, og vår nyutgitte familie, er en fantastisk prosess, men ikke uten noen vanskeligheter.

Med disse enkle tipsene noen første mor vil være i stand til å raskt bli med den nye rutinen som den lille vil innlemme fra hans første timer i livet, og forenkle livet til hans nylig utgitte familie.

6 tilpasningstips for nye mødre

den første gang mødre De går gjennom noen måneder med usikkerhet, da de opplever en rekke svært nye forandringer i deres liv. Både kroppen din og ditt følelsesmessige system er endret av virkningen av hormoner og babyomsorg. Noen ganger kan nye mødre bli overveldet, utmattet av tretthet, oppleve mange endringer i humør ... Av denne grunn avslører vi en rekke tips som vil hjelpe deg med å nyte din nyutgitte fødsel uten stress.

1. Tenk positivt. En positiv holdning er viktig for å møte utfordringen med morskap. Stol på dine instinkter, informer deg selv og ha en rekke klare ideer. Denne cocktailen vil gi deg tryggheten du trenger for å få ting til å bli bedre. På den måten vil du føle deg sterkere og mer stolt av dine intensjoner og innsats.

2. Flee fra press. Det er normalt for nye mødre å høre mange historier om mors opplevelsen av andre kvinner i familien eller deres venner ... som kan føre til mange myter. Som ny mor kan du slå et døvt øre til denne typen påvirkninger, når du føler deg overveldet. Det er imidlertid alltid positivt å bli informert, siden du lærer mange teknikker og andre måter å gjøre ting på, selv om du ikke skal tillate dem å lede opp eller utdanne barnet ditt.

Hvis du har øyeblikk når du oppdager at du har noen angst på disse pressene, kan du prøve å finne en tid for deg selv, å puste og koble fra. Snike ut og gå til bilen eller på badet, denne gangen vil hjelpe deg med å fokusere igjen.

3. La deg bli hjulpet. Hvis du ser at bestemødrene ønsker å ta babyen fra hendene dine, tar de deg med matpakker eller tilbud om å kjøpe ... la deg selv hjelpe. Ellers, hvis du ser at du ikke når alt, spør om hjelp. Å ha et miljø som hjelper deg er veldig viktig i begynnelsen.

4. Lær å si nei. Dette rådet er gyldig for enhver situasjon, og det er alltid lettere når det blir sagt med selvsikkerhet. Start den interessante fasen av barnets utdannelse, og start beslutninger som et par. Fra de første dagene i livet må det nyfødte styrke sin følelsesmessige bånd med sine foreldre, som vil lede veien. Du, dine foreldre, har ansvaret for å stille noen retningslinjer for å opprettholde i fremtiden.

5. Opprett en rutine. Babyer elsker rutiner fordi det får dem til å føle seg trygge og forutsi det neste trinnet, for eksempel bad, middag (ta), sove ... Merking mønstre og rutiner siden nyfødte kommer hjem vil også være bra for deg fordi det letter organisasjon i hjemmet.

6. sove og hvile Nødvendig for både mor og baby. Dra nytte av babyens sovetimer for å sove deg også i løpet av dagen og om natten. Husk at barnet må bli vant til å sove fra den første dagen med den tradisjonelle lyden av et hjem (vaskemaskin, en samtale mellom foreldre eller bjeffing av en hund). Vanlige lyder forstyrrer ikke babyens søvn og hjelper ham å bli kjent med omgivelsene.

Marisol Nuevo Espín
råd:Deanna Marie Mason, ekspert i helseutdanning og forebygging i barndommen