Overdreven trening, mulig årsak til kvinnelig infertilitet
Kan vi legge til sport til de mulige årsakene til kvinnelig infertilitet? Dette er spørsmålet som de nye vitenskapelige undersøkelsene som utføres på forholdet mellom intens sport og kvinners infertilitet, søker å svare på. American College of Sports Medicine bemerker at triad av den kvinnelige atleten er preget av amenoré eller mangel på menstruasjon, osteoporose og spiseforstyrrelser.
I representative prøver av den generelle befolkningen er det således observert at ytelsen på 60 minutter eller mer av daglig trening er forbundet med 3 * 2 ganger større risiko for infertilitet. Dataene er proporsjonale med frekvensen, intensiteten og varigheten av fysisk aktivitet. Faktisk, blant kvinner som rapporterer trening til utmattelse, har opptil 23 prosent av infertilitet blitt funnet.
Mangelen på menstruasjon hos profesjonelle idrettsutøvere
Amenoré eller mangel på menstruasjon hos profesjonelle idrettsutøvere har sin forklaring. Ifølge legen Isabel Santillán, spesialist i gynekologi og obstetrik, og medisinsk direktør for klinikker Eva, "overskudd av sport, knyttet til veldig intens trening som det skal utføres av noen profesjonelle idrettsutøvere, tolkes i hjernen i hypothalamus, som en situasjon med overdreven stress og kroppen reagerer ved å hemme eggløsning, som sannsynligvis reagerer på en forfedresvarsmekanisme, siden i tider med stress og fare, redusert eggløsning og blir gravid, sjansene for overlevelse ".
Andelen kvinner i hvem regelen forsvinner i befolkningen er 0,1%, i idrettsutøvere er det 7%, i gymnaster 22% og i fondløpere 30%. Disse idrettene er forbundet med høyt energiforbruk og en større tynnhet av idrettsutøvere. Men tilfeller som runner Nuria Fernández, mester i absolutt Spania 12 ganger, førsteplass i European Athletics Championships 2010 på 1500 meter, som er hennes spesialitet, og mor til tre døtre, bekrefter unntaket av regelen
Råd for elskere av løping
Sporten og øvelsen med vanlig fysisk trening fortsetter å være den beste anbefalingen for å opprettholde en god tilstand av helse, men det er dess overflod som kan føre til å redusere sannsynlighetene for graviditet. For å unngå dette spør Dr. Santillán:
1. Kontroller intensiteten ved hjelp av en hjertefrekvensmåler. Unngå å passere 60-70% av den maksimale hjertefrekvensen. Dette beregnes ved å trekke 220 fra alderen.
2. Se på kostholdet ditt. Øvelsen må kompenseres med kostholdet. Når energibalansen er negativ, reduseres andelen kroppsfett og blodsukker. Dette er relatert til en reduksjon i konsentrasjonen av hormoner som insulin og leptin, noe som kan påvirke eggløsningens forsvunnelse.
Infertilitet og dens årsaker
Hvert år er 16.000 nye par diagnostisert med infertilitet i Spania. Disse representerer 17% av en befolkning som har problemer med å oppfylle drømmen om å ha barn. Sykdommer som endometriose, den såkalte "tube-peritoneal-faktoren" (referert til fallopian-lesjoner) eller tidlig overgangsalder er noen av de vanligste kvinnelige faktorene i denne infertiliteten.
Andre eksterne faktorer som stress, forbruket av giftige stoffer, som inkluderer tobakk, alkohol og medisiner, tar medisiner, dårlig kosthold og høy forurensning påvirker også fruktbarheten.
De anabole midlene, som for tiden er i helsemyndighetene, kan tydelig forringe fruktbarheten siden de endrer hypothalamus-hypofysen-gonadalaksen, og kan derfor endre testikelstrukturen og syntesen av spermatozoa så vel som eggløsning og oocytkvalitet.
Sport og assistert reproduksjonsbehandlinger
Når kvinnen har en assistert reproduksjonsbehandling, må også intensiteten av øvelsen eller sporten som praktiseres, tas i betraktning. Dr. Isabel Santillán forklarer at "mer enn 4 timer i uken med intens fysisk trening er forbundet med lavere sannsynligheter for implantasjon".
I de første faser av en in vitro befruktning er det imidlertid ikke noe problem i idrett, men når folliklene blir store, anbefaler denne legen at "unngå intens og sportslig sport, da dette kan favorisere magesmerter og ubehag og Selv om det ikke er vanlig å bryte dem, er det uvanlig, i tillegg kan anstrengende trening redusere blodstrømmen ved det punktet hvor embryoen er implantert og i de tidlige stadier av svangerskapet. "
Moderat trening og anti-stress disipliner
På den annen side har øvelsen stått positivt ut for å redusere vekten hos kvinner med polycystisk eggstokk, noe som også forbedrer resultatet i eggløsningsfremkallende behandlinger.
Generelt, Isabel Santillán, anbefaler moderat trening som kan nå noen anxiolytisk effekt, unngår virkninger og mulig mikrotrauma. Svømming og turgåing, ville være idealer, med trekking eller den nordiske mars som en mulighet, men også yoga, Tai chi og pilates.
Marisol Nuevo Espín
Råd. kvinnelig lege Isabel Santillán, spesialist innen gynekologi og obstetrik, og medisinsk direktør for Clínicas Eva.
