Hvordan vite om du er giftig person
Nylig hørte vi mer og hyppig denominasjonen giftige mennesker å referere til de som genererer ubehag og konflikter, er skadelige for vår helse og psykiske balanse. Det er klart at det er veldig viktig å komme vekk fra de menneskene som kan være skadelige for oss, men hva hvis giftig person Er det selv?
Hvordan kan vi vite om vi er skadelige for andre? Og fremfor alt, hvordan kan vi unngå å bli giftige mennesker eller slutte å være det?
Giftige mennesker inni: hvordan er de?
Giftige mennesker er mennesker som alltid genererer ubehag, og som på en eller annen måte er i stand til å koble andre i deres farlige nettverk. Men hvordan er en giftig person inni? Er den giftige personen klar over at han er?
Vi har ofte hørt eller lest egenskaper hos giftige mennesker, de observerbare egenskapene til deres oppførsel, men lite er kjent om de egenskapene som vi ikke ser eller lider direkte. Slik er giftige mennesker:
1. De er mennesker med stor indre ubehag som ofte er skadelige for seg selv.
2. De er folk som ikke er komfortable med seg selv, med livet de fører og som fyller sine liv med andres erfaringer fordi de ikke står overfor det som forårsaker ubehag.
3. De er mennesker som trenger andre, deres hengivenhet og godkjenning, men de har utviklet et dysfunksjonelt og negativt affektivt og relasjonelt mønster. Det vil si at de trenger andre, men måten de forholder seg til, er ikke tilstrekkelig.
Hvordan kan vi vite om vi er en giftig person?
Det er ikke lett å vite om man er en giftig person. Som hjelp kan vi peke på noen indikatorer som gjør at vi kan vite om vi er giftige. I alle fall er de en orientering:
- Svært ofte føler du misunnelig om prestasjoner fra andre, du tror de ikke fortjener det, og du føler en stor impuls å diskreditere og kritisere.
- Det er vanskelig for deg å unngå å snakke mer om andre, Ofte kritisere og dømme andre, inkludert venner og familie.
- Du føler at andre er veldig heldige og at du er uheldig eller uheldig.
- Når du ikke liker noe, blir du sint til du får andre til å gjøre det du vil ha.
- Du vet at andre unngår å fortelle deg ting som misliker deg, gjør selv ting for å unngå sinne.
- Hvis andre ikke gjør planen du liker, blir du veldig sint.
- Hvis noen plager deg eller gjør vondt, Du tror du burde føle deg skyldig i det, og du prøver å gjøre det slik.
- Noen ganger manipulerer du folk for å oppnå endene dine, tross alt, hvis du ikke gjør det, vil de.
- Du nyter eller i det minste gleder du deg når noen andre gjør vondt eller har noe tilbakeslag
- Du liker å ha alt under kontroll, Vet hva de gjør, si og til og med tenk venner og lukk folk.
Hvordan kan vi unngå å være giftig eller slutte å være giftig?
Hvis du tror du er giftig eller har vært i stand til å være, er det svært viktig at du prøver å forandre din måte å forholde deg til, da du vil skade andre og deg selv og over tid er det normalt at folk kommer bort fra deg.
- Vær ærlig mot deg selv og analyser om du har giftig atferd, holdninger og tanker. Husk at de er atferd, holdninger og tanker, når vi refererer til en giftig person, er det ikke egentlig personen, men disse manifestasjonene.
- Analyser interiøret på jakt etter den virkelige opprinnelsen til disse oppføringene, holdninger og tanker. Det er veldig viktig at du er ærlig mot deg selv, siden de i de fleste tilfeller er en mekanisme for å beskytte oss mot det vi ikke liker om oss selv.
- Utvikle selvtillit og lær å godta deg.
- Husk at du er den eneste som er ansvarlig for livet ditt og at du bare er ansvarlig for livet ditt, ikke for andre.
- Analyser når og hvordan du utfører oppførsel, giftige tanker og holdninger, på denne måten kan du kjenne mønsteret og endre det litt etter litt.
- Lær å godta andre og respektere dem. Alltid før du sier eller handler, tenk fra den annenes synspunkt, legg deg på plass.
- Se etter gode ting i deg selv og i andre. Hver gang du har en giftig tanke, bytt den til en positiv tanke om deg selv eller den andre personen.
- Det er en komplisert prosess som tar tid, så ta det rolig og noen ganger kan hjelp fra en spesialist være nødvendig.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
