Forhindre osteoporose, når begynner den?
Blant sykdommene knyttet til tidens forlengelse er osteoporose, en lidelse som gir skjelettsvikt fordi beinet blir mer porøst. Men hvordan kan vi hindre osteoporose og når begynner den?
Selv om det kan forekomme hos barn, ungdom, menn av alle aldre og kvinner i pre-menopausale stadier, er osteoporose vanligvis mer vanlig med alderen og i den kvinnelige befolkningen med utbruddet av overgangsalderen.
Den spanske befolkningen vokser i et høyt tempo, over gjennomsnittet av EU. Det er anslått at i 2050 vil det være 17,5 millioner mennesker over 60 i vårt land, noe som betyr at de vil være 42 prosent av befolkningen; 6,5 millioner mennesker vil være 80 år og mer enn 75.000 vil være centenarians. I motsetning til denne situasjonen vil patologiene og problemene som utvikles med alderen, være et spørsmål om folkehelsen mer prioritert hvis det er mulig.
Det anslås at noen To millioner kvinner lider av osteoporose, med ett tilfelle på fire i postmenopausal. Men å være en sykdom uten tilsynelatende tegn eller symptomer, oppdager de som vanligvis ikke, før de har en av de alvorligste konsekvensene: et knoglebrudd på vertebra eller hoften, hovedsakelig på grunn av fall. Derfor er det viktig å vite hva det er og hvordan det kan oppdages.
Hva er osteoporose?
den osteoporose er den vanligste typen av bein sykdom, der mer bein blir ødelagt enn det er dannet, slik at det blir mer porøst, noe som letter dens svekkelse.
Det faktum at det påvirker flere kvinner er basert på at i dem er maksimumsmengden av benmasse, som nås med 30 eller 35 år, lavere enn hos menn. Til dette legges til ankommelsen av overgangsalderen, et stadium av livet der produksjonen av kjønnshormoner opphører, noe som medfører en akselerasjon i løpet av bentettheten.
Men det er også osteoporose hos eldre, der aldring og endring av metabolisme av vitamin D spiller en viktig rolle. Alkohol, visse medisiner, endokrine patologier, blodsykdommer, leverproblemer eller inflammatoriske reumatiske lidelser kan også utløse en akselerasjon i nedgangen i benmassen.
Symptomer, hvordan gjenkjenne osteoporose?
Osteoporose er kjent som en stille sykdom fordi den ikke har noen symptomer før beinet er så skjøre at det går i stykker som et resultat av et slag eller et fall. Hvert år er det ca. 25.000 brudd på grunn av denne sykdommen, vanligvis i ryggvirvlene og hoften.
Det er imidlertid tegn som kan indikere dens tilstedeværelse:
- gjentatte brudd i lange bein, som lårbenet eller humerusen, ved små slag
- Vertebrale frakturer ved små bevegelser eller uten tilsynelatende forklaring
- Forandring i kroppens grunnlov (tap av høyde på opp til 15 centimeter) eller deformiteter (for eksempel bukk på ryggen eller svulm i magen), vanligvis resultatet av brudd på ryggvirvlene
Risikofaktorer for osteoporose
Det er mulig at personen som lider av osteoporose ikke tar kalsium eller vitamin D som er nødvendig for å opprettholde sunne og sterke bein, eller det kan også skje at kroppen ikke absorberer de nødvendige volumene, for eksempel etter en gastrisk bypassoperasjon.
Før brudd oppstår, øker mistanke om osteoporose hvis noen av risikofaktorene oppstår:
- postmenopause, på grunn av nedgang i østrogen
- reduksjon av testosteron i tilfelle menn med aldring
- tidlig uttak fra menstruasjon
- Tap av perioden etter fjerning av eggstokkene
- kroppsloven, hovedsakelig under vekt
- genetiske og arvelige faktorer
- visse patologier (endokrine, inflammatoriske, revmatiske)
- Alkoholmisbruk
- spiseforstyrrelser, for eksempel anorexia nervosa
- behandling med høye doser kortison
- lenge i seng på grunn av langvarig patologi, en situasjon som hovedsakelig påvirker barnets bein
Hvordan diagnostiseres osteoporose?
den Densitometri er en teknikk som brukes til å måle bein tetthet av personer med hvis data risikoen for brudd kan forutsies hos pasienter som ennå ikke har hatt noen ødelagte bein. Det hjelper også leger vurderer responsen til pasientens skjelett til behandling foreskrevet for osteoporose.
Det er verdier for å undersøke tap av bein tetthet som nivåene av ben alkalisk fosfatase eller osteocalcin blant annet målbare stoffer i blodet som stiger når frakturer er helbredet eller forbli lavt i sammenheng med osteoporose.
Også redusert tilstedeværelse av vitamin D i blodet, økningen av hormonet av parathyroidkjertelen eller funksjonsfeil i lever eller nyre er mulige indikatorer på lidelsen.
Hvordan forebygge osteoporose
For å redusere benetap, anbefales det;
- Et tilstrekkelig inntak av kalsium, som varierer etter alder, kjønn og risiko for å utvikle osteoporose, gjennom matvarer som melk og melkeprodukter eller kosttilskudd eller medisiner under medisinsk tilsyn.
- opprettholde gode D-vitaminverdier, som dannes hovedsakelig når solstrålene trer inn i huden. Selv om det finnes matvarer som gir dette vitaminet, som for eksempel fiskeoljer.
Behandling av osteoporose
I tillegg til å forlate vaner som røyking og alkohol og ha sunn livsstil under ungdommen, som å trene og ta tilstrekkelig mengder kalsium, når problemet oppstår på grunn av uforanderlige problemer, som arvelige faktorer, er det medisiner for å redusere brudd som spesialisten kan foreskrive.
Imidlertid er det ikke mulig å gjenopprette tapte bein, siden eksisterende legemidler bare reduserer reabsorpsjonen, med litt liten prestasjon for å øke dens tetthet. Det er også kjent at etter 5 år med farmakologisk behandling er hovedmålene med denne ikke forbedret: nedgangen i frakturer som kan henføres til osteoporose.
På den annen side er trening avgjørende for å bevare beinmassen hos eldre, for eksempel gjennom fysiske aktiviteter som å gå, løpe, danse, spille tennis, tai chi, yoga, frie vekter og maskiner eller roing, unngå å til enhver tid de som kan føre til fallende eller høyeffektive traumer.
Dr. Ismael Said Criado. Interne medisinske tjenester av La Milagrosa sykehus
