Emosjonell selvregulering
Noen studier anser at voksne med selvreguleringsvansker siden barndommen har stor risiko for sosial feiljustering. Prosessen med å anskaffe auto emosjonelle Den begynner i de første månedene av livet og varer til voksen alder.
For å oppnå følelsesmessig modenhet følger hvert barn sitt eget kurs: hva noen får raskt, andre oppnår det med mer innsats. Det grunnleggende er å fortsette og hjelpe dem.
Evnen til å håndtere følelser og følelser
den emosjonell selvregulering Det er evnen til å oppleve følelser (positivt eller negativt) på en moderat og fleksibel måte, samt evnen til å håndtere dem. Å eie det innebærer at personen er klar over sine egne følelser, uttrykker dem tilstrekkelig og vet hvordan de skal kontrolleres når de ikke lenger er nødvendige. Det er en av de viktigste komponentene i emosjonell intelligens.
Denne kvaliteten er oppkjøpt gjennom interne og eksterne faktorer, som vil avgjøre virkningen av våre emosjonelle reaksjoner på oss selv. Temperament er en av de viktigste interne faktorene og refererer på den ene side til vår følsomhet for å oppleve følelser, og på den annen side til intensiteten som vi reagerer på.
Emosjonell selvregulering er hovedsakelig preget av neurofysiologiske elementer og har en viktig arvelig komponent. Temperament er en avgjørende faktor når man regulerer følelser i løpet av de første månedene av livet hos barn. Dermed vil det være babyer med større følsomhet og intensitet til følelser - som ubehag - det vil bli vanskeligere å roe, mens andre babyer, under de samme omstendighetene, vil reagere mer moderat og vil roe seg lettere.
Eksterne faktorer av emosjonell selvregulering
1. LæringDet viktigste har å gjøre med pedagogiske aspekter og refererer til foreldrenes rolle som veiledning for å lette oppkjøpet av selvregulering hos barn.
Etter hvert som barnet vokser, forsøker han å harmonisere begge gruppene av faktorer gjennom læring, erfaring, miljøet som omgir ham, og de selvregulerende modellene som han observerer i vedleggstallene hans. Den følelsesmessige modenheten kommer til å bli resultatet av denne spennende oppgaven, som begynner i de første månedene av livet og varer til voksenlivet.
2. Toleranse mot frustrasjon. Emosjonell selvregulering mottar økende oppmerksomhet fra klinisk psykologi på grunn av den høye etterspørselen etter barn og ungdom (inkludert voksne) med problemer på dette området. Dette er pasienter som ikke kan tolerere et nei respons, handle gjennom tantrums vanskelig å inneholde, bruk aggresjon som den eneste ressursen for å håndtere sinne og frustrasjon og ha alvorlige problemer i daglig sameksistens. En av de mest invaliderende konsekvensene, resultatet av denne mangelen, er vanskeligheten de må sette mål som innebærer å tolerere noe ubehag underveis. "Overreager" til frustrasjonen på en slik måte at de ender opp med å overfalle, og nekter å gjøre fremtidige gunstige beslutninger fordi det genererer følelsesmessige kostnader.
3. Sosial tilpasning. Noen studier anser at voksne med selvreguleringsvansker siden barndommen har stor risiko for sosial feiljustering. Dette manifesteres gjennom større parkonflikter, inkompetanse i utdanning av barn i følelsesmessige aspekter eller problemer på arbeidsplassen og sosiale forhold. Tvert imot er følelsesmessig modenhet en beskyttende faktor mot psykiske lidelser som angst og depresjon.
4. Tegnet. Positiv psykologi har også vært sterkt interessert i denne kvaliteten. Så mye at det har blitt inkludert som en av de 24 tegnstyrken til mennesket. Sammen med tre andre styrker (evnen til å tilgi, ydmykhet og forsiktighet) er en del av moderatets dyd.
Evolusjonære sider i barndommen
Prosessen med å oppnå følelsesmessig selvregulering begynner i de første månedene av livet og varer til voksenlivet. Fremveksten av ulike strategier for selvkontrollen av barnet er parallell med dens evolusjonære utvikling.
1. I løpet av de første månedene av livet, Babyer baserer sin selvregulering med passive strategier og fortsatt svært lite utarbeidet. Av alle dem er det viktigste basert på søket etter dets sikkerhetskilde (dets vedlegg). Når barnet lider av ubehag, bortsett fra å måtte dekke sine grunnleggende behov, spør han om foreldrenes varme og sikkerhet til han blir rolig.
I motsetning til hva noen strømmer sier, er det motløs for å ta en baby for mye i armene sine, for hvis ... det er "dårlig vant", er virkeligheten at en baby trenger å utvikle en ekstern regulering først - den som leveres av foreldre griper ham, kjærtegner ham, etc. - for senere å innføre en intern regulering.Uten førstnevnte ville den etterfølgende oppkjøpet av autonome selvreguleringsstrategier ikke være mulig. Allerede klassiske studier viser et klart forhold mellom det langvarige fraværet av et barns affektive bånd med et vedlegg og en type depresjon som kalles anaklitisk depresjon, som i sin mest alvorlige form kan føre til marasmus og død av barnet.
2. En annen evolusjonær endring skjer etter at barnet får større psykomotoriske ferdigheter (hente objekter, krype, lede blikket osv.). Fra da av oppstår nye, mer komplekse og komplekse emosjonelle reguleringsstrategier, som nærmer seg objektet som forårsaker den følelsesmessige endringen, avviser den (for eksempel med hendene), flyr fra denne kilden (med krypingen), fokuserer oppmerksomheten på et annet sted eller bruk av distraksjon ved hjelp av andre gjenstander (i tillegg til å opprettholde foreldrenes søk etter beskyttelse).
Det faktum at et barn bruker en bestemt type strategi i disse aldre påvirkes av temperamentet og kvaliteten på samspillet han har med sine omsorgspersoner. På dette stadiet kan barnet begynne å regulere autonomt på en mer effektiv måte, selv om den fortsatt er umoden. Det er ikke nødvendig å alltid gå til foreldrenes armer, for noen ganger er han i stand til å roe seg med sine egne ressurser. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på det enkelte barns individualitet. Noen vil være mer reaktive og intense og vil fortsatt trenge mer ekstern støtte (foreldre) enn de som tar lengre tid å endre og gjøre det med mindre intensitet.
