Hvordan sovne på natten av de tre vise mennene
De tre vise mennene kommer, en av de øyeblikkene med stor illusjon for den yngste av huset. Allerede fra dagene før ferien, julens magi, sammen med en blanding av nerver og illusjon for Ankomst av Magi, begynner å gjennomsyre hjemmene og samvittigheten til barn. Av denne grunn, sovner på natten av de tre vise mennene Det er svært komplisert for barn.
Brevet til Magi, plasseringen av portalen til Betlehem, juletreet, juledekorasjoner, skolefestivaler, gatelys, etc ... er en del av julens magi og alt dette miljøet går genererer i de minste uendelige følelser som noen ganger ikke klarer å styre eller kontrollere.
Selv om foreldrene kan organisere gode aktiviteter for å distrahere barn, er det et uunngåelig høydepunkt i nivået av nervøsitet hos barn. Tilnærmingen til en ny situasjon, ankomsten av folk som ikke kjenner hjemme og om natten, som det er tilfelle av Tre vise menn, som genererer en stor illusjon, men også usikkerhet, og av denne grunn, sovner på natten av de tre vise mennene Det kan være umulig i mange hus.
Spenningen av barna før ankomsten av Magi
"Spenningen er slik at barn er sakte til å sovne på hver dag," sier Dr. Milagros Hijosa, leder av sovemodulen på sykehuset La Milagrosa i Madrid, som ødelegger sin avslappende søvn på grunn av frenesen av aktiviteter som finner sted. de genererer rundt i disse dager, slutter opp utmattet og kan påvirke helsen deres.
Ser til Natt på tre konger Det er viktig å håndtere all denne nervøsiteten, å vite hvordan du kan hjelpe barn hjemme, i nærmiljøet og med sine kjære.
Hvordan vite om barnet lider av angst
For å vite om barnet lider av angst, er det en rekke symptomer som gir foreldrene klare indikasjoner på at barnet blir overhalet av hendelser:
- problemer med å sove
- Forandringer i appetitten (spis lite eller kraftig ...)
- Diaré
- Økning eller reduksjon i fysisk aktivitet
- tretthet eller tretthet
- Apati, passivitet
- Irritabilitet
- tristhet ...
Hvordan hjelpe barnet å sovne på natten av de tre vise mennene
Fra Sleep Unit på Hospital La Milagrosa i Madrid, anbefaler Dr. Milagros Hijosa 5 praktiske tips som hjelper deg å sovne i den magiske natten:
1. Selv om det er en ikke-skoledag for barn, det er praktisk at kvelden til Kings ikke står opp sent.
2. Unngå napping anbefales på det sterkeste. Bytt den ut med en alternativ plan: kinoaften, spesiell matbit, kongens parade.
3. Ikke spis sent, Minst to timer før sengetid.
4. Etter å ha forlatt alt klart for å motta Magi (sko, melk og informasjonskapsler ..) Det er praktisk at de har en stille tid før de går i dvale. En julegavehistorie kan hjelpe deg med å slappe av, slik at du lett kan sovne.
5. Godkjenn med god humor tidlig på dagen til Kings, følelsen av å oppdage gaver er for sterk til å kjempe mot det ... Å tro at neste natt vil være som alle andre.
Dr. Milagros Hijosa.Sleep Unit, La Milagrosa Hospital i Madrid
