Postpartum tristhet
Du hadde bare en nydelig baby; besøke dem de er ferdige, du burde føle deg som den lykkeligste kvinnen i verden, men du føler deg ikke slik, du begynner å gråte uten å vite hvorfor, mannen din ser deg forvirret og du spør deg selv hva som skjer med meg, hva skjer med meg?
Sannsynligvis går du gjennom en forbigående tilstand av postpartum tristhet, som ofte vises etter fødselen og er preget av at tendensen til å gråte og følelsesmessig labilitet. Normalt reagerer det spontant og spesialister kaller det "maternity blues" eller "postpartum tristhet". Denne tilstanden til kvinnen er forskjellig fra postpartum depressiv lidelse eller postpartum depresjon, som krever en spesifikk behandling for å overvinne den.
Forskjell mellom tristhet og postpartum depresjon
I de første dagene etter fødselen kan kvinnen oppleve et spesielt humør, hvor emosjonell sårbarhet og lett gråt dominerer. Forekomsten av postpartum tristhet Det er ikke kjent akkurat som det varierer i henhold til de forskjellige forfatterne fra 50 til 80 prosent av gravide kvinner.
den postpartum tristhet begynner vanligvis på den andre eller tredje dagen etter levering, med en maksimal varighet på syv dager, hvoretter den begynner å avta, forsvinner helt og spontant ved slutten av den andre uken.
Hovedsymptomet er tristhet, etterfulgt av episoder av gråt. I mindre grad kan de oppstå: irritabilitet, tretthet, tap av appetitt, søvnløshet, isolasjon, konsentrasjonsproblemer, angst, hodepine eller brodannelse.
Årsaker til postpartum tristhet
Spesialister peker på et direkte forhold mellom postpartum tristhet og de plutselige hormonelle endringene som foregår hos kvinner i postpartum. Mangel på forståelse og støtte fra ektefellen under graviditet kan være en annen faktor som er involvert i utseendet deres.
I alle fall er det vanligvis en mild sykdom med selvbegrensende varighet. I en liten andel kvinner som lider av det, kan det være begynnelsen på en mer alvorlig depressiv lidelse; men i prinsippet har det ikke noe forhold til personlig historie med affektive lidelser. Det regnes heller ikke som en risikofaktor for fremtidige deprimeringer i vanskelige situasjoner.
Å være en forbigående stemning som vanligvis utfører spontant, krever ikke en bestemt behandling. Mange ganger er det nok med tydelig informasjon om hva som skjer med moren i det presise øyeblikket.
Postpartum depressiv lidelse
Postpartum depressiv lidelse er en lidelse som kan sammenlignes med andre depressive lidelser. Det er en depressiv episode, som starter i de første fire ukene postpartum (vanligvis senere enn det blå postpartum). Som det er en depressiv lidelse, krever det spesifikk behandling, i motsetning til den forrige.
Forekomsten varierer etter ulike forfattere, noe som påvirker omtrent 10% av kvinnene.
Symptomene er de samme som alle depresjon eller deprimert stemning: Merket reduksjon i interesse eller glede i alle eller nesten alle aktiviteter, søvnløshet, tretthet eller tap av energi, agitasjon eller psykomotorisk retardasjon, skyldfølelser eller overdreven eller uheldig devaluering, mindre konsentrasjonsevne, tilbakevendende tanker om dødsfall eller selvmordsideer, angst, irritabilitet, avvisning av nyfødte, manglende evne til å utføre oppgaver (spesielt mødreoppgaver) eller spiseforstyrrelser.
Det påvirker negativt mors rolle og dermed i det nyfødte, noe som medfører risiko for kognitiv og atferdsmessig underskudd, fra amming til tidlig barndom.
Det har en høyere forekomst hos mennesker som har hatt tidligere affektive lidelser, og også om en depressiv episode har skjedd under graviditet. Kvinner som har hatt en tidligere postpartum episode har en 50% til 60% risiko for å ha en annen postpartum depressiv episode. Andre risikofaktorer inkluderer stressende livshendelser og mangel på spousal støtte.
Alltid krever en farmakologisk behandling og / eller psykoterapi, avhengig av hvor alvorlig hvert tilfelle er.
Råd for moren i løpet av perioden etter fødselsdødelighet
- Riktig informasjon Moren er vanligvis nok til å behandle sykdommen.
- Se etter støtte i familie og venner. Express ditt behov for fysisk kontakt, ømhet og lyst til å snakke med partneren din.
- Du burde ikke føle seg overveldet "Fordi alle tenker på hva du bør gjøre".
- Ikke vær for krevende med deg selv, Du trenger tid til å kunne tilpasse deg selv og babyen.
- Lær å identifisere humørsvingninger og å kunne snakke om dem.
- Ikke vær kritisk overfor deg selv, eller din ektefelle. Trøtthet og irritabilitet kan spille triks på deg, ha hyppige diskusjoner med partneren din, på et tidspunkt når du trenger mer støtte og hengivenhet.
- Hvile på samme tid som barnet å prøve å gjenopprette styrke.
- Ikke prøv å være en supermam, Se etter hjelp med lekser fra mannen din eller et annet familiemedlem, vanligvis din mor.
- Følg et balansert kosthold.
- Prøv å være positiv, Å vite at det er noe forbigående.
- Finn litt tid for deg selv.
Det er en forstyrrelse som gir opp spontant om noen dager, men hvis du oppdager at du føler deg mer overveldet, trist og mer uinteressert av ting, øker irritabiliteten din, din mangel på konsentrasjon og avviser firmaet til andre mennesker uhensiktsmessig, søk hjelp , kontakt legen din eller en profesjonell som veileder deg.
Råd til faren
- Det er bevist at støtte og forståelse av ektefelle, Det er viktig for forebygging og utvinning av det samme.
- Lær å høre og forstå hva som skjer med deg, Å vite at det er noe hyppig og reversibel.
- Ikke vær sint på henne for hva som skjer med henne, Det er ikke din feil.
- Prøv å oppmuntre og støtte henne.
- Hjelp henne i babyens oppgaver slik at hun føler at det ikke bare er hans egen, men at det er delt og også slik at han kan hvile.
- Lær om graviditet og endringene som skal skje på personlig, par og familie nivå dermed, av de mulige variasjoner av humør som kvinnen kan presentere på denne tiden.
Vicen Ramón
rådgiver: Ernesto Aviñó Navarro. Psykiater. Dr. Rodríguez Labora sykehus. Professor i Master i familiepsykologi.
