Hudpleie under graviditet: 10 praktiske tips
Under graviditeten vil kroppen din oppleve flere endringer på immunologiske, endokrine, vaskulære og metabolske nivåer. Huden er spesielt utsatt for disse endringene, så du bør være oppmerksom på viktigheten av å beskytte den. Variasjonen i hormonnivåer er årsaken til et bredt spekter av endringer som strekker seg fra strekkmerker og akne, til mørkere hud. Det er viktig å forhindre med premama skjønnhetstips fordi de fleste endringene forsvinner kort tid etter levering.
Endringene som oppleves i svangerskapet har hormonell, fysiologisk, anatomisk og mekanisk opprinnelse (som akne og strekkmerker). Dermed gjennom disse månedene vil du observere hvordan visse områder av kroppen din mørker, dette er det vi vet som "hyperpigmentering" av huden. De delene som vanligvis er mest berørt, er brystfiletene og linjen alba, som er den ene mellom de to bukemuskulaturene.
På den annen side kan en gravidarum chloasma også forekomme, som er flekker som vises på kinnbenet og overleppen. Ikke vær overrasket hvis du har akne forårsaket av hormonets revolusjon, og hvis de fryktede strekkmerker vises, på grunn av hudens strekk ved økning i volum.
Hud i svangerskapet: faktorer som accentuerer og måler som demper
1. Hyperpigmentering. Det kan bli forsterket med overdreven soleksponering eller uten solbeskyttelse, da det er en økning i melanin som gjør oss mer utsatt for farging eller mørkning av huden.
2. Strekkmerker De er accentuert med den uunngåelige vektøkningen og dårlig hydrering.
3. Akne. Det er også tilrådelig å unngå et altfor feit kosthold som kan fremheve akne.
Å sove de nødvendige timene (minimum mellom åtte og ti timer om dagen) er et godt forebyggende tiltak for å ta vare på huden generelt, samt å hydrere hele kroppen hver dag med kroppsmelk og spesifikk anti-stretch krem i de områdene som er mest utsatt for strekk, som underdelen av magen, baken, lårene og brystet.
På den annen side bør du også sørge for en intern hydrering som drikker rikelig med vann og kanskje unngå visse matvarer som kan fremheve disse forandringene, for eksempel betakaroten i gulrot som øker pigmenteringen, og blir gravid, mer lysfølsom, de kan oppmuntre til utseende av flekker .
Strekkmerker forsvinner med levering?
Strekkmerker er vanligvis for alltid, selv om de kan forbedres med konstante, spesifikke behandlinger. Gravidarum chloasma (pigmentering av huden) kan forsvinne når linea alba forsvinner, pigmenteringen av brystkornet og akne.
Noen gravide får rød prikker, kalt "edderkopper", på grunn av dårlig sirkulasjon, som ikke forsvinner med fødsel.
10 praktiske tips for å ta vare på huden i svangerskapet
1. Prøv å ikke utsette deg selv for sola.
2. Ikke drikk alkoholholdige drikker.
3. Ikke røyk.
4. Prøv å drikke litt kaffe.
5. hvil i 8 til 10 timer om dagen
6. Oppnå en diett rik på vitaminer og mineralsalter.
7. Bruk nøytral såper, ikke aggressiv til huden.
8. Hydrater de kompromitterte områdene, med spesifikke kremer.
9. Gi kaldt vannbad hvis du har sirkulasjonsproblemer, spesielt i bena.
10. Drikk minst en og en halv liter vann om dagen.
Forholdsregler slik at graviditet ikke etterlater et merke på huden din
- Før og etter graviditet er svært viktig hydrering for å ta vare på huden, siden huden har en tendens til å "bryte" og sprekke.
- Under graviditeten er det nødvendig å hvile nok for å få en bedre oksygenering av huden, drikke rikelig med vann og beskytt deg mot solen.
- Røyker, drikker alkohol eller drikker kaffe er i seg selv skadelige for den gode utviklingen av babyen, men også negativt påvirker huden, effekter som øker i denne perioden.
- Det beste hjemmet rette er å gjøre en rutine av disse vaner å ta vare på huden din under graviditet.
- Ernæring har stor innflytelse på huden under svangerskapet, siden hvis du ikke spiser et sunt og balansert kosthold, det vil si hvis du tar mye fett, vil den gravide kvinnen være mer utsatt for akne eller hud urenheter. Visse sykdommer, som anemi, kan manifesteres av en blek hud. Alt er veldig nært, et dårlig kosthold reflekteres alltid i huden, og utløser endringene som en gravid kvinne allerede lider av.
Ana Aznar
RÅDGIVER: Sara Tornel Matron og samarbeidspartner i Lenoarmi Metoden.
