1 av 4 kvinner lider av osteoporose
Verdens helseorganisasjon (WHO) husker at ca 3 millioner mennesker lider av hoftebrudd hvert år, hvorav 200.000 dør som et direkte resultat av det traumer. Av disse bruddene er nesten en tredjedel registrert i Latin-Amerika og Asia.
Under mottoet Sterke kvinner gjør kvinner enda sterkere feiringen feires World Osteoporosis Day. Målet med International Osteoporosis Foundation, Verdens helseorganisasjon og Pan American Health Organization, tar sikte på å øke bevisstheten om forebygging av diagnose og behandling av sykdommen i hundre land.
Osteoporose påvirker kvinner og menn
Selv om osteoporose er en sykdom som tradisjonelt er forbundet med kvinner og aldringens problemer, er sannheten at begge kjønnene lider av det, og nå mener medisin at forebyggende omsorg bør startes fra barndommen. Av beinstyrking i barndommen, er det avhengig at risikoen for osteoporose i voksen alder reduseres med opptil 50 prosent.
Den beste måten å forebygge osteoporose i alle aldre er å ta vare på kostholdet ditt med et balansert kosthold rik på kalsium. Meieri er den beste naturlige kilden til dette mineral, uten å glemme regelmessig aktiv trening. En av de mest anbefalte øvelsene eller aktivitetene for å forebygge osteoporose er kroppspumpe.
Osteoporose, mer oppmerksomhet etter 50 år
Osteoporose er en patologi av beinmetabolisme, som er preget av nedgangen i massen og forringelsen av beinens mikroarkitektur, noe som fører til større ømhet og en konsekvent økning i risikoen for brudd.
Det er en stille sykdom, det går vanligvis ubemerket av de som lider det til det øyeblikk da en brudd opptrer, og det må være særlig oppmerksomhet til tilstanden av beinene etter 50 år.
Denne patologien er hyppigere hos kvinner, selv om menn også kan lide av det, spesielt hvis de er av avansert alder. Omtrent 1 av 3 kvinner og 1 av 5 menn over 50 vil oppleve minst en osteoporotisk brudd i deres levetid. For Spania er det anslått at 2 millioner kvinner har osteoporose. Faktisk er forekomsten i postmenopausale befolkningen 25 prosent, det vil si at 1 av 4 kvinner har denne sykdommen som forårsaker omkring 25 000 frakturer i året.
Når det gjelder kvinner, endrer endringen i østrogenproduksjon fra overgangsalderen også kalsiummetabolisme. WHO anslår at mer enn 30 prosent av postmenopausale kvinner har osteoporose i varierende grad. Rådfør legen og utfør en bendensitometri, som fastslår graden av mineraltetthet av beinene, er nøkkelen til å forhindre osteoporose av hver organisme.
Årsaker til osteoporose
1. Aldring, selv om det i sin opptreden er genetiske og arvelige faktorer inngriper. Døtre av mødre som har osteoporose, for eksempel, får et lavere volum av benmasse enn døtre av mødre med normale ben.
2. Underernæring, dårlig kosthold, dårlig fysisk trening og administrering av enkelte stoffer de kan også favorisere utseendet av osteoporose.
3. Overgangsalderer en av faktorene som mest påvirker utviklingen hos kvinner, siden forsvunnelsen av ovariefunksjonen forårsaker økning i benresorpsjon.
Frakt forårsaket av osteoporose
De vanligste bruddene i osteoporose er de av proksimal femur, humerus, vertebrae og distal underarm (håndledd).
- Vertebral fraktur.Det presenterer en svært intens akutt smerte som oppstår når du gjør en liten innsats, for eksempel en moderat vektvekt eller en liten traumatisme. Kontrahering forhindrer manøvrer av bøyning og / eller rotasjon av ryggraden. Krisen varer vanligvis to til tre uker, og smerteintensiteten vil gradvis reduseres i de neste tre månedene.
- Hip fraktur. De er indikative for osteoporose når de oppstår etter et lavt energi trauma, som for eksempel et fall når personen står. Høy-energi frakturer, som de som oppstår etter en trafikkulykke, anses ikke som et symptom på osteoporose.
- Distal underarmsbrudd.Denne typen brudd forbundet med osteoporose er forbundet med lavt benminnetetthet og tilstedeværelsen av et lavintensivt traume, som for eksempel et fall på hånden.
Typer av osteoporose
Det er forskjellige typer osteoporose:
1. Postmenopausal osteoporose: Hovedårsaken er mangelen på østrogen. Generelt forekommer symptomene hos kvinner i alderen 51 til 75 år, selv om de kan begynne før eller etter disse aldre.
2. Senil osteoporose: Resultat av kalsiummangel i forhold til alder og ubalanse mellom nedbrytningshastighet og benregenerering.Det påvirker vanligvis mennesker over 70 år og er dobbelt så hyppig hos kvinner som hos menn.
3. Sekundær osteoporose: Det kan være en konsekvens av visse sykdommer, som kronisk nyresvikt og visse hormonelle sykdommer eller administrering av visse stoffer, som kortikosteroider, barbiturater, antikonvulsiva midler og overdreven mengder skjoldbruskhormon.
Behandlinger for å stoppe osteoporose
- Narkotika. De er for tiden vant til å bekjempe osteoporose. De klarer å stoppe benresorpsjonen og forhindre tap av mineral.
- Nødvendige mengder kalsium og vitamin D. Det meste av kalsiumet er oppnådd med melk og meieriprodukter. Vitamin D-innholdet er veldig lavt, med unntak av noen fettfisk, så den beste måten å skaffe dette vitaminet er, er å ta solen på en forsiktig måte.
- MagnesiumMagnesium kosttilskudd forhindrer risikoen for brudd.
- Fysisk trening.Produktet øker benmassen under vekst av barn og ungdom, og kan i tillegg bidra til å redusere benstap hos eldre. Det øker også fleksibilitet, koordinasjon og muskelstyrke, noe som bidrar til å redusere risiko for fall.
Spesialister indikerer at øvelsen skal tilpasses pasientens forhold og anbefale en daglig tur.
Marisol Nuevo Espín
