Kalender for sesongens frukt og grønnsaker
Når du snakker om hvor viktig det er spis frukt og grønnsaker, alle ernæringseksperter anbefaler spesielt ta de som er sesongmessige. Men i dag i supermarkeder finner du praktisk talt alt i løpet av hele året, med noen unntak. Av denne grunn er det normalt å spørrehva er sesongens frukt?
Fra organisasjonen av forbrukere og brukere har utviklet en interessant kalender med en liste over frukt og grønnsaker og de beste månedene for å ta dem: de som er av tidlig eller sen samling og de som du finner frukten i sin optimale tilstand, så vel som andre frukter som alltid vil bli importert på grunn av klimaet på den iberiske halvøy og Kanariøyene (for eksempel kokosnoten vokser ikke i Spania).
En veldig nyttig informasjon fordi hvis vi skaffer frukt og grønnsaker i sesongen Vi sørger for at det vil ha den beste mulige smaken De er på sitt beste, frisk frukt og nyskapet etter årstiden; også som det florerer vil få en bedre pris. Følg informasjonen din, under detaljer den komplette listen med de beste månedene for å ta frukt og grønnsaker og dermed forbedre kvaliteten på kostholdet vårt. Ingen mer tvil!
Sesongfrukter:
Avokado: Juni, juli, august, september og oktober
aprikos: Mai, juni, juli, august
fig: Juni og juli
persimmon: Oktober, november og desember
cherry: Mai, juni og juli
chirimoya: Oktober, november og desember
sviske: Juni, juli, august
Coco: Det importeres alltid
bringebær: Juni, juli, august
Jordbær eller jordbær: Februar, mars, april, mai
Granada: Oktober, november, desember
Higo: Juli, august, september
kiwi: Oktober, november, desember, januar, februar, mars
lime: alltid importere
sitron: November, desember, januar, februar, mars, april, mai
Mandarina: November, desember, januar, februar, mars
Mango: August, september, oktober, november
eple: August, september, oktober, november, desember, januar
pasjonsfrukt: alltid importere
fersken: Mai, juni, juli, august, september
melon: Juni, juli, august, september
kveder: August, september
orange: November, desember, januar, februar, mars, april
nektarin: Mai, juni, juli, august, september
medlar: April, mai
papaya: alltid importere
Paraguay: Juli og august
Pera: Juli, august, september, oktober, november
ananas: alltid importere
banan: hele året
grapefrukt: Desember, januar, februar, mars, april
vannmelon: Juni, juli og august
Uva: September, oktober, november, desember
Sesongen av grønnsakene
chard: Januar, Februar, Mars, April, Oktober, November, Desember
hvitløk: gjennom hele året
artisjokk: Januar, februar, mars, november, desember
selleri: Januar, februar, mars, november, desember
aubergine: Januar, Februar, Mars, April, Oktober, November, Desember
brokkoli: Januar, februar, mars, april, november, desember
squash: hele året, selv om kvaliteten mellom september og oktober reduseres
gresskar: April, mai, juni, juli, august, september, oktober og november
Cardo: November, desember, januar
løk: April, mai, juni, juli, august, september og oktober
Rødkål: Januar, februar, mars, november, desember
blomkål: Januar, februar, mars, april, november, desember
endive: Januar, februar, mars, oktober, november, desember
escarole: Januar, februar, november, desember
Grønn asparges: Mars, april, mai
spinat: hele året, selv om kvaliteten mellom juni og august reduseres
ert: Januar, februar, mars, november, desember
Haba: Januar, februar, mars
Grønne bønner: gjennom hele året, med dårligere kvalitet i august og september
salat: gjennom hele året
nepe: Gjennom året, med dårligere kvalitet mellom januar og mars
agurk: hele året, hovedsakelig april, mai, juni, juli, august, september og oktober
pepper: Oktober, november, desember, januar, februar, mars, april, mai, juni
purre: September, oktober, november, desember, januar, februar, mars, april, mai
reddik: gjennom hele året
rødbeter: hele året
kål: September, oktober, november, desember, januar, februar, mars, april, mai
tomat: hele året, med dårligere kvalitet mellom juli og september
gulrot: hele året, med kvalitetsnedgang mellom februar og april
Angela R. Bonachera
