Kjøpet i supermarkedet, en mulighet til å lære
Øyeblikket av jegr til supermarkedet for å foreta kjøpet Det kan være vanskelig for familier: Barn blir ofte lei i matgangene og blir nervøse. Hva skal jeg gjøre? Løsningen trenger ikke å skje for å forlate dem hjemme: I supermarkedet kan du også lære mye og barn kan ha det gøy.
Supersana Troop av den spanske pediatriske foreningen forsikrer det turer til supermarkedet kan være en god stund for barn å lære nye leksjoner om mat. Selvfølgelig vet vi alle at det ofte er vanskelig å "inneholde" barn, så du må ha mye tålmodighet!
Dette er ledetråder for "utvikle supermakt av mat " anbefalt av Supersana Troop og Dr. José Manuel Moreno, koordinator for næringsutvalget av foreningen, å gjennomføre mens du kjøper på supermarkedet, hva synes du?
Ideer å lære i supermarkedet
- Involver. Ifølge denne eksperten, som involverer barn i innkjøpsprosessen, kan de kjenner til mangfoldet av matvarer som eksisterer: hvis frukt eller grønnsaker er sesongmessige; hvilken type fisk de skal spise, hvilken del av dyret er det stykket som vi kjøper eller hvilke mategenskaper de har, for eksempel linser (mye jern) eller appelsiner (rik på vitamin C).
- Påminnelser. Å gå gjennom korridorene gjør det lettere for oss å minne våre barn om hvilke matvarer som er mest hensiktsmessige for øyeblikket og hvilke som kan skade deg mest "På sommeren er det for eksempel en god tid for barnet å vite at drikkevann og / eller å spise frukt er anbefalte alternativer for å bekjempe varmen, siden det bidrar til å hydrere," forklarer eksperten, som legger til at om vinteren er maten av skje, appelsiner eller honning er ideelle for å styrke immunforsvaret.
- Merking. Å ta produktene fra hyllen er en god mulighet for deg å lære å tolke merkingen, "som vil tillate deg å velge den beste maten i fremtiden ", sier barnelege, som forklarer at barnet kunne begynne med å kjenne utløpsdatoen og grunnleggende ingrediensene, noe som er viktig i tilfelle at han har allergier. I tillegg er informasjonen om mat siden i fjor klarere, ettersom den nye lovgivningen har tvunget merkevarer til å gjøre endringer i måten de rapporterer sine produkter på: det største brevet, avslører hvilken type olje som brukes eller eliminere teknikker for å bruke det vanlige navnet.
- Meny Kjøpetiden er den tiden da menyen er utformet på en sunn måte. Du kan dele med ham ved å la ham, med din hjelp, Velg litt mat. På denne måten vil han sette i gang det han har lært og bli mer interessert i mat. I tillegg kan du se hvordan det er tilberedt og delta i utviklingen, noe som vil styrke selvtillit og hjelpe deg med å kjenne den kulinariske prosessen.
- Opprinnelse Et annet aspekt å huske på slik at de forstår matprosessen er å vite hvor de kommer fra. Med grønnsaker og frukt har vi ingen problemer. Men i tilfelle av dyr, Vi må ta hensyn til barnets alder. Hvis de yngste forholder seg til opprinnelsen til hva de spiser, for eksempel en biff, med en baby eller en kylling, kan de utvikle aversjon mot bestemte retter. For å unngå dette, vær bedre forsiktig i denne saken og fokus på jordens produkter til barnet forstår hvordan naturen fungerer.
- Pris. Vi kan benytte anledningen til som vet prisen på matvaren og dermed i en fremtid et intelligent kjøp. Å leke med ham med fiktive budsjetter kan hjelpe deg å lære å prioritere mellom viktige og om nødvendig lurene. Selv om det var sikkert, var hans første reaksjon å tilbringe hele budsjettet på bakverk og is og forlate (hvis du forlater) noe for prioriterte matvarer.
- navn For de små, en god måte å begynn å vite navnene på maten og i tillegg til å motta sunne meldinger, er leker med former for mat. "Det er studier som viser forholdet mellom variasjonen i den voksne kostholdet og å ha spilt som barn med biter som representerer frukt, grønnsaker," sier han.
Angela R. Bonachera
Det kan interessere deg:
- 'Mamma shoppere' ankommer: de gjør kjøpet for deg
- Avhengigheten av kjøp: betydningen av tvangsmessige kjøp
- Internettkjøpene vokser med 26% i spanske boliger
