Unngå frokost, spesielt skadelig for diabetikere

Det er nødvendig å spise frokost. Eksperter sier det ved aktiv og passiv, men ikke alle gjør saken det burde. Ved denne anledningen legger en annen studie spørsmålet på bordet igjen, advarsel om risikoen for særlig bekymring for diabetikere: lPersoner med type 2-diabetes som hopper over frokost, vil ha blodsukkernivåer i løpet av dagen.

Studien, utviklet ved Universitetet i Tel Aviv, fant at når 22 pasienter med type 2 diabetes ikke spiste frokost var det en økning i hyperglykemi mellom lunsj og middag. Også, det var et tap av organisk effektivitet for å behandle glukose eller evnen til å omdanne blodsukkeret til energi, forklarer Scientific American, som har echoed forskningen.


For hovedforskeren av studien, Daniela Jakubowicz, kommer funnene av dette arbeidet til å bety at det reduserer mengden stivelse og sukkerarter til lunsj og middag "De ville ikke påvirke forhøyede blodsukkernivåer hvis pasientene også hoppet over frokost."

diabetes

I denne sammenheng, i Scientific American påminner om at Verdens helseorganisasjon figurerer i en av ti personer med diabetes i verden. "Som i studien har de fleste type 2 diabetes, som er assosiert med fedme og aldring vises når kroppen ikke kan produsere eller behandle nok insulin, sier de.


Så, denne studien ønsket å sjekke effektene av å ikke spise frokost hos personer med diabetes, og sitert i dette universitetet til 12 menn og 10 kvinner på ca 57 år og overvektige. De kom alle på en tom mage for blodprøver og ble bedt om å konsumere to eller tre måltider om dagen.

To måltider om dagen

Forfatterne av arbeidet de overvåket også disse måltidene, slik at alle spiste det samme mengde kalorier til lunsj og middag. To og fire uker etter dette første møtet, gjentok forskerne prosessen, men denne gangen spiste frokost.

Resultatet var at nivåene av blodsukker Dagene da deltakerne hoppet over frokosten var 40 prosent høyere etter lunsj og 25 prosent høyere etter middagen enn de dagene som spiste de tre måltidene av dagen (frokost, lunsj og middag).


Forklaringen av dette er gitt av hovedforfatteren av studien: Ved å ikke spise frokost, ville bukspyttkjertelen ikke ha vært i stand til å produsere riktig mengde insulin for å kontrollere blodsukkernivået.

Studien, veldig relevant for å forsvare Behovet for frokost og enda mer i diabetespersoner, har nå et annet utestående problem: kjøp disse resultatene med annen forskning gjort med personer som ikke lider av denne sykdommen, for å vite om det samme kan skje (selv om i mindre grad) til de menneskene som ikke lider av denne sykdommen.

Betydningen av frokost

Allerede i 2006 fra Helsedepartementet advaret om viktigheten av frokost og faren for at barn hopper over denne viktige maten. I en kampanje lansert for å fremme frokost i spanske hjem, krypterte de 8% spanske barn som gikk på skolen uten å spise frokost. "Det har blitt vist at utbredelsen av fedme er høyere hos de som spiser en knapp frokost eller utelater det," sier de fra departementet.

I denne forbindelse har det vist seg at for 19,3% av barn og ungdomsbefolkningen (1-24 år) består frokosten kun av et glass melk, mens for 56% er glasset melk ledsaget av et hydrat karbon (brød, kaker osv.), som fortsatt ikke er tilstrekkelig. Faktisk spiser bare 7,5% av barna en balansert frokost som består av melk, frukt eller juice og karbohydrater.

"Frokost er en av de viktigste tider på dagen og skal dekke minst 25% av skolens ernæringsmessige behov", insisterer ekspertene, som indikerer at energibidrag for frokost er av stor betydning, siden det vil tillate å oppnå adekvat fysisk og intellektuell ytelse, i skoleoppgaver og i daglig arbeid.

den frokost innrømmer et variert mat tilbud, Men for at den skal ha de beste ernæringsmessige egenskapene må den omfatte: meieri (et glass melk, en yoghurt, ost av noe slag); en frokostblanding (helst brød, men også frokostblandinger, kaker, muffins, kjeks ...); en utfyller fett (helst olivenolje, men uten å smør smør, margarin ...); en frukt eller juice (noe variasjon i sesong og mangfoldig naturlig juice); syltetøy, honning og til og med ham eller annen form for kjøttpålegg.

Angela R. Bonachera

Video: SCP Technical Issues - Joke tale / Story from the SCP Foundation!


Interessante Artikler

Kan allergisk rhinokonjunktivitt forebygges?

Kan allergisk rhinokonjunktivitt forebygges?

Våren bringer det med allergier, de fryktede følelsene som ofte er forbundet med denne sesongen av året. Årsaken? Spredning av pollen i denne equinoxen forårsaker et større utseende av allergier og...

Blåser på tennene, hvordan å reagere?

Blåser på tennene, hvordan å reagere?

Ønsket om å oppdage nye ting og lek av barn slutter aldri, enhver anledning er god å stå opp og løpe sammen med vennene dine for å nyte og ha det gøy. Noen ganger slutter denne underholdningen...

Hvordan finne den ideelle leiligheten for ferien

Hvordan finne den ideelle leiligheten for ferien

Hundredrooms er den ultimate løsningen for din neste familieferie. Spar opptil 50% når du sammenligner priser mellom mer enn 2.000.000 leiligheter og hus fra 100 forskjellige nettsteder.Planlegg...