De 7 store feilene for å lære barn å spise
Noen ganger lær barna å spise "Alt" og spesielt på en sunn måte er ikke en lett oppgave, men det er veldig nødvendig for dem å vokse opp sunt. Dette er husket fra den spanske foreningen for barnelære i primærvitenskap (Aeped), som sikrer at tilpasning til nye matvarer er en prosess som kan foregå av mange "frustrerte forsøk".
Familien tilbyr barnet ulike matvarer med sikte på å gjenkjenne dem, akseptere dem, bevise dem, likte dem og, selvfølgelig, Jeg spiser dem med glede. "Denne prosessen krever en rettssak og så barnet trenger sin tid," sier barneleger, som sier at nektet av mat er i dag en av de store grunnene til at foreldrene kommer til konsultasjon.
På dette punktet husker de en maksimal: "ved gjentagelse er visse vaner, normer og grenser etablert" i deres forhold til mat, slik at du må ha tålmodighet og fremfor alt å sette et eksempel, siden foreldrenes kostemodell "har en tendens til å reprodusere i sine barn".
"Tålmodighet og utholdenhet i familiemodus for fôring hjelper barnet med å overvinne sin stivhet og frykt og oppføre seg ved bordet som resten av familien", Barnelegrene kommenterer det. Faktisk, på dette punktet sier de at motviljen mot å prøve ukjent mat har et navn: neophobia, og at det er et universelt fenomen i dyrsverdenen siden den brukes som en "forsvarsmekanisme", siden det unngår ukjente farer.
De store feilene når du lærer barn å spise
Foreldre, i vår iver for å lære barn å spise, taper noen ganger tålmodighet og fortvilelse, men Vi gjør også feil. "Godkjennelsen av en ny mat kan kreve mange frustrerte forsøk," opplyser barnelege, som anbefaler aldri å kaste inn håndkleet, men "prøv å tilby små mengder maten du nekter to eller tre ganger i uken". Trikset for at barn skal lære å spise, sier de, er å prøve "uten hast eller forcings", men med tålmodighet og uten frykt, slik at tiden kommer når barnet vil godta den nye maten.
mellom de store feilene Hva foreldre gjør når vi vil lære barna våre å spise, inkluderer følgende syv, beskrevet av den britiske barnelege Ronald Illingworth.
1. Distrakter barnet å spise: å sette TV-en, lese en historie til ham eller til og med å sette musikk til ham at det er distrahert, er ikke tilrådelig.
2. Premier eller straffer. Overbevisende eller overtale barnet til å spise gjennom belønninger eller straff er også en vanlig feil.
3. Utpressing. I forhold til den forrige er det utpressing som en metode for å overbevise ham. En annen feil som en sann læring ikke oppnås.
4. Force. Hvis i prosessen for barnet å spise alt fysisk, tvinger vi ham (for eksempel legger maten i munnen), det vi vil oppnå er at han "hater" den maten.
5. Trussel. Mens i utpressing forteller vi sønnen vår at hvis han spiser, vil han gi ham noe, trusselen er akkurat det motsatte. Hvis han ikke spiser, tar vi det bort. Begge handlingene er feil.
6. Spis hva du vil ha. Barn kan velge matplaten fra tid til annen, men husk at når et måltid serveres hjemme, er det for alle, også for de små i huset. Vi kan ikke skape vaner der de små vet at hvis de ikke liker en tallerken, kan de velge en annen.
7. Gi mat "mellom måltider". Å gi barnet å plukke andre ganger enn ved lunsj og tenke at "vel, i det minste, spis noe" er en annen stor feil, vi tar bort sulten.
Hvordan motivere barn å spise
Fra Aeped forsikrer de det Forpliktelsen vil generere avslag, mens forbudet gjør at barn vil ha det de ikke bør. "Dette gjelder for mat", sier de, mens de forklarer at i miljøer der det ikke er sult (i dag er det ingen matmangel i nesten alle hjem). "Barn bruker mat som våpen for å konfrontere foreldrene sine, selv på bekostning av å ikke spise. "
På dette tidspunkt gjentar barneleger at det viktigste er gi et eksempel til de små: Vi er foreldrene som kjøper maten, vi lagker den og vi spiser den. Hvis barn ikke vokser opp i et miljø hvor mat alltid har vært tilstede, så tDe vil være mer motvillige til å prøve det.
Også, når du lærer barn å spise, er det også tilrådelig å lære dem en rutine: Lunsj- og middagsskjemaet, bestil lekene før du spiser, vasker hendene dine, delta i forberedelsen av bordet, sett deg godt, bruk bestikket og så videre. Dette er holdninger som også vil hjelpe barn å lære å sitte ved bordet og spise hva de har den dagen.
Viktigste utfordringer når vi lærer barn å spise
Barnelegger advarer om at det er mangel på pedagogisk koordinering mellom foreldre som letter "fremveksten og vedlikeholdet av tilfeldige svar", blant annet:
- Manier i å spise: han spiser bare en mat (alltid det samme, mat etter måltid). La ham spise alt han vil, så lenge det er en sunn mat.
- Hungerstreik: Hvis du nekter å spise det du serverer og alltid vil ha noe annet, har du alltid brød eller frukt på hvert måltid og andre matvarer du liker. Angi tidsgrenser og ikke frykt for at barnet er igjen sulten.
- TV. Det er veldig vanlig å se på TV mens du spiser, men hvis den ikke er slått av, kan du ikke snakke med familien din.
- Whiny vane. Han whines eller klager alltid over maten. Med disse holdninger anbefales det at hvis barnet ikke oppfører seg som han burde, gå til sitt rom eller sitte vekk fra bordet til måltidet er over. Da har du ikke råd til å spise noe før neste måltid.
- Hvit diett. Hvis du bare spiser brød, poteter, pasta og melk og foreldrene insisterer på at monotony er dårlig, vil vi bare få barnet til å fortsette.
- Frykt for nye matvarer. Det er den vanligste: barnet nekter å prøve nye matvarer. Du må fortsette å tilby ham ny mat og oppfordre ham til å spise dem. Opp til 15 repetisjoner kreves for barnet å smake på den nye maten, og du må kanskje prøve det flere ganger til du liker det. Ikke tvinge det fordi du vil fremheve sin avvisning.
Angela R. Bonachera
