4 tips for den nyfødte søvn
Hvis din lille har forandret søvnmønstre og er våken om natten og sover om dagen, må noe gjøres. Kanskje med små rutiner kan du rette ut for det gode og det for resten av familien din sovesyklus: sov alltid samtidig, opprett rutiner slik at du forholder deg til søvnmøtet, unngå ikke lyden i hver dag ... De kan hjelpe barnet ditt til å skille dag fra natt.
4 tips for nyfødtes søvnrutine
1. Identifiser om du lider av søvnløshet
Først av alt, ikke la deg bli båret bort av rastløshet. De fleste tilfeller av barn med forandret søvn, forsvinner på egen hånd og krever ikke å foreta noen tiltak. Husk at babyen trenger å venne seg til det nye miljøet rundt seg. Han mottar ikke lenger maten på samme måte, hans verden er helt forandret, lydene er helt forskjellige og merkelige, og han er selv tvunget til å tilpasse seg syklusene av lys og mørke som tidligere ikke eksisterte for ham.
Vi må vurdere at det er søvnforstyrrelse når barnet vårt våkner nesten hver dag, tre og fire ganger om natten. I tillegg må du gi omstendigheten om at du vil holde deg våken i mer enn 20 minutter, og du kan ikke gå tilbake til å sove uten hjelp. Disse situasjonene skyldes vanligvis en fysisk lidelse som forhindrer at babyen sovner.
Hvis barnet ditt tenner tennene, er syk, kløende eller går for varmt fordi vi slår ham for mye, vil han sannsynligvis ikke kunne sove.
For å unngå dette må vi finne ut så snart som mulig hva er problemet som plager barnet så mye. For dette må vi ta hensyn til tegnene som manifesterer seg.
2. Lag et passende scenario for situasjonen
Å lære ham å sovne kan bli en utfordring som vi bare kan overvinne hvis vi bremser oss med uendelig tålmodighet og ømhet. For at babyen skal få gode nattlige vaner, må han begynne å identifisere en rekke meldinger: mangel på bevegelse hjemme, mørke, stillhet ... I den grad at betydningen av hver situasjon vil tilpasse seg familiens rutine.
3. Oppretter noen vaner noturnos
Hvis før søvn vi alltid holder de samme retningslinjene, eller hva som er det samme, forvandler vi øyeblikket til søvn til en ekte ritual, vil babyen begynne å forstå og respektere planene. Det er nødvendig å vane ham at etter at badet kommer middag; etter dem, nana, og til slutt, tid til å sove.
De fleste nyfødte kan ikke sove gjennom natten. Nettopp av denne grunn må vi gi vår sønn mulighet til å gå tilbake til å sove uten hjelp. Bare i tilfelle du ikke slapper av, må vi ledsage deg en stund. Å snakke med henne med lav stemme, strekker hodet eller holder hånden for å holde fingrene er noen triks som kan hjelpe deg til å føle deg tryggere. I alle fall bør du unngå å komme ut av krybben. Hvis du blir vant til det, vil du ikke bli vant til å sovne alene.
4. Spør en ekspert om hjelp
Hvis "ritualen" til tross for all vår innsats ikke har noen effekt, må vi snakke med barnelege om mulige løsninger eller til og med at det blir lettere å utsette barnet for en uttømmende undersøkelse. I alle fall vil endring av dine nattlige vaner kreve litt tid, utholdenhet og mye engasjement.
Teresa Pereda
Du kan også være interessert i:
- Drømmen om babyen
- Babyer bør ikke sove med lys
- Barnesøvnkart
- Søvnløshet problemer hos barn
- Betydningen av barnas søvn
