5 retningslinjer for fullskoleprestasjon
Foreldre vil alltid at barna skal forbedre nivået på sine karakterer og derfor reflektere en forbedring i skoleprestasjon. Barn, i mellomtiden, trenger hovedsakelig organisasjon og balanse i deres hverdag. I de fleste tilfeller kan de ikke selv gjøre det, så voksne bør være de som skal sette de riktige retningslinjene.
Avhengig av alder øker etterspørselen, samt studievolumet, og det anbefales at barnet begynner å følge disse retningslinjene fra begynnelsen av skoleårene. Hvis den er ferdig fra en tidlig alder, vedtar studenten disse retningslinjene på en naturlig måte og er ikke oppfattet som en forpliktelse, og resultatene vil derfor bli mer positive.
For å oppnå denne forandringen må foreldre veilede, overvåke og oppmuntre disse vanene. Men hvordan skal de handle? Med tålmodighet, siden disse endringene krever din tid, men med innsats er det mulig å oppnå det. Engasjement og motivasjon av foreldre vil være et viktig aspekt. Eksempler på deres oppførsel er den mest effektive måten, siden barn forsøker å være refleksjon av foreldrene sine, sier profesjonelle.
5 anbefalinger for å optimalisere skolens ytelse
- Oppretthold en daglig rutine: barn trenger retningslinjer som gir orden og begrensninger i hverdagen. Denne rutinen bør inkludere tid for å gjennomgå det som ble lært i klasserommet, forberede ryggsekken til neste dag, spille eller utvikle andre lekende aktiviteter og i tillegg en fast tid å gå til sengs.
- Mat: aldri hoppe over frokost, siden det er dagens viktigste måltid, og bør utgjøre omtrent 20% av det totale daglige kaloriinntaket. På den annen side må vi satse på et balansert kosthold rik på frukt og grønnsaker, belgfrukter og fisk, da de favoriserer konsentrasjon, minne og ytelse.
- hvile: Mangel på søvn kan forårsake oppmerksomhetsproblemer. Ti timer er hvileperioden nødvendig for et barn, selv om det avhenger av alder og behov for hver enkelt.
- Utfør andre typer aktiviteter: Det er viktig for barn å utføre aktiviteter med en leken natur som gir andre typer verdier i utdanningen. Øvelsen av en sport har store fordeler på et fysisk og mentalt nivå, og i tillegg genererer store verdier som innsats og følgesvenn. På den annen side forbedrer kunstneriske aktiviteter, som musikk, studentens mentale evner.
- Riktig studieorganisasjon: Før studiet starter, er det nødvendig å ta fem minutter å organisere fagene som læres den dagen; I tillegg, for å opprettholde ytelsen, er det tilrådelig å ta en pause på 10 minutter for hver studietid. Understreke eller lage ordninger, oppsummeringer, mentalkart eller bruk mnemoniske regler, er teknikker som bidrar til å assimilere bedre konsepter.
Ana Herrero Psykolog ved Braims School
Du kan også være interessert i:
- De foreslår å øke motivasjonen for en bedre skoleprestasjon
- Hvordan forbedre skolens yteevne
- Mat og skoleprestasjon: fem taster
