10 triks å være ekspert på emosjonelt språk

En av menneskets store utfordringer er å lære å kommunisere, på grunn av kommunikasjon avhenger ofte, lykke eller ulykke, til og med fred eller krig. Å være en ekspert på emosjonelt språk har mange fordeler, genererer stor innflytelse på samtalepartneren vår og gjør det riktig har sine hemmeligheter.

Arthur Koestler i sin prolog til Janus, en ekstremt berikende bok, snakker om språk som det kraftigste våpenet som mannen har: "Uten ord ville det ikke være poesi ... men det vil heller ikke krig ... Språk er hovedfaktoren av vår overlegenhet .. ., men vurderer sin forferdelige følelsesmessige potensial, en konstant trussel mot vår overlevelse ".


Hvordan være en ekspert på emosjonelt språk

1. Unngå å merke den andre personen. Når vi må gjøre noen observasjon til en annen person, må vi fokusere på "hva han gjør, på fakta", ikke på "hva den andre er". Merking hjelper ikke den andre personen til å endre seg, men bidrar til å styrke deres forsvar. For eksempel, med fokus på hva som er "en" ville en person være i dette eksemplet: "Du har igjen nøklene dine hjemme igjen, du er en katastrofe"; Mens du fokuserer på det han faktisk gjør, ville det være: "Du har igjen nøklene hjemme igjen, i det siste har du glemt mye om ting".

2. Unngå generaliseringer. Begrepene "alltid" og "aldri" er sjelden sanne og har en tendens til å danne etiketter.


3. Velg riktig sted og tid. Det er viktig å ta vare på disse aspektene for å etablere god kommunikasjon:
- Miljøet: stedet, støy, nivået på personvernet ...
- Hvis vi har startet en diskusjon og vi ser at det går tom for hånden, eller at det ikke er riktig tid, vil vi bruke setninger som: "Hvis du ikke har noe imot, kan vi fortsette å diskutere dette på en annen gang eller senere".

4. Ta også vare på ikke-verbal kommunikasjon. Så vi tar hensyn til:
- At den verbale kommunikasjonen stemmer overens med det ikke-verbale. Å si "Du vet at jeg elsker deg" med irritert ansikt vil forlate den andre personen verre enn om ingenting hadde blitt sagt.
- At den visuelle kontakten vi har med den andre er hyppig, men ikke overdrevet.

5. Ikke snakk om fortiden for å få opp "skitne filler", Dette bidrar ikke bare til noe gunstig, men det vekker negative følelser. Og siden fortiden ikke kan endres, må vi forsøke å lede alle våre energier til nåtiden og fremtiden.


6. Unngå språket i trusselen, klar eller skjult; tvanget, utpressingen.

7. Unngå autoritarianismens språk, despotisme: "Forsvare fra mitt syn! Stopp med å snakke slik! Kom deg ut!"

8. Radisk eliminere nysgjerrige spørsmål med sikte på å skaffe informasjon fra den andre mot deres vilje: hvorfor?, når?, hvor?, hvem?, etc.

9. Lær å høre. Lytting er viktig for god kommunikasjon, slik at samtalepartneren føler seg forstått. Det er imidlertid lett å falle inn i noen feil for å unngå å lytte til den andre.

10. Hvis vi skal gjøre en kritikk eller å be om forklaringer må vi vente på å være alene med vår samtalepartner.

Pilar Bayern. Klinisk psykolog Familie Therapy Specialist

Interessante Artikler

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Angst for matematikk? Agobio hver gang læreren sender et nytt problem eller forklarer en ukjent operasjon? Følelser svært vanlige hos barn, men ikke å være negative. Dessuten har en studie bare vist...

Barn bør ikke sove med lys

Barn bør ikke sove med lys

De fleste foreldre har en tendens til alltid å forlate litt lys av frykt for at barna våre skal være redd for mørket. Av denne grunn er det vanlig å finne i hjemmet til mange familier lyset av...