Hobby, fordelene med å ha hobbyer
Mangelen på daglig motivasjon og dens etterfølgende inaktivitet er en kilde til personlig frustrasjon, noe som i mange tilfeller fører til utvikling av depressive og angstsymptomer som til tider ender opp med å presentere autentiske affektive forstyrrelser hos ungdom. At en person ikke har en hobbyDet kan være en risiko for din mentale helse.
Fordelene med å ha en hobby for tenåringer
Inaktivitet utgjør en risiko for helse. Unge mennesker - som på grunn av ulike personlige, familiemessige eller sosiale forhold befinner seg uten yrker - ikke studerer, jobber eller gjør noe motiverende i sitt daglige liv. De er gutter og jenter mellom 15 og 30 år med en alarmerende mangel på vitalitet, at de har svært få personlige ressurser for å utnytte deres ungdom i fullhet.
De tilbringer sine liv uten planer for fremtiden og uten å vite hvordan de skal okkupere tid. Mange sier at de ikke kan utføre annen aktivitet enn å sove, sitte foran en skjerm, møte venner uten en bestemt plan eller tilbringe timer foran whatsapp, twenti eller facebook.
Beskyttelsesfaktorer: hobbyer for tenåringer
I motsetning til denne "flate" tilnærmingen til livet minner positiv psykologi oss om viktigheten av å dyrke og styrke de mest positive aspektene ved hver person for å oppnå et fyldigere liv og forhindre fysiske og psykiske sykdommer. Disse aspektene kalles beskyttende faktorer, som er evner, mentale tilstander eller aktiviteter som beskytter oss mot psykiske lidelser og hjelper oss til å oppleve et mer tilfredsstillende liv.
Gitt mangel på daglige yrker - også i overkant av overgrep - er en av de viktigste beskyttelsesfaktorene utviklingen av en hobby, fritidsaktiviteter og personlige hobbyer.
1. Ha en hobby Det bidrar til å koble fra problemer for en stund, og gir psykisk balanse mot alternativet til å alltid vende seg til bekymringer for ikke å måtte okkupere sinnet.
2. Øv en hobby Det tillater personen å forlate seg og delta i andre ting, for eksempel å dele en familiehobby. På denne måten opprettes en felles plass som tjener til uttrykk for følelser, bekymringer, men også å være interessert i andre.
Krav til å ha og øve en hobby
1. Initiativet. Et av problemene som disse ungdommene presenterer er mangel på interesser eller sunne hobbyer. De presenterer en alarmerende manglende evne til å underholde seg selv. Å lese, lage samlinger, øve idrett, ha kulturelle interesser, gjøre håndverk, etc., er yrker som svært få av dem praktiserer. Denne mangelen på initiativ til underholdning forårsaker ofte søken etter en intens og umiddelbar erstatning for kjedsomhet. Overdriftene i natteliv, alkohol og til og med stoffer er ofte bak apati for eksistens.
2. talentet Hobbyer kommer fra personlige gaver (en kreativ person som maler bilder, for eksempel).
3. Læring som har blitt kjøpt over tid (fotografering, samlinger, etc.). Alle kan - og bør - ha et bredt spekter av aktiviteter og smaker som underholder deg.
Hvordan oppmuntre hobbyer hos barn
- Det er viktig for foreldrene å være oppmerksom på at barn ikke bare må vite matematikk, engelsk eller geografi. Det er også viktig å forberede dem på å skaffe seg alle mulige hobbyer. Ikke forveksle kampanjen for disse hobbyene ved å registrere dem i utvide aktiviteter. Noen ganger er feilen om å "peke på barnet" på aktiviteter gjort uansett, fordi de er gode til det, eller fordi de vil like det samme som foreldrene deres. Det er viktig at du prøver nye ting, men du må også respektere deres smak og behov. Noen ganger har jeg vært vitne til konsultasjoner av barn som er understreket av et overskudd av aktiviteter i utlandet.
- Det er viktig at foreldre og eldre søsken deler sine hobbyer med de små. Skoler kan også bidra på dette området. Å gi studentene muligheten til å oppdage nye aktiviteter innen den kurrikulære utformingen kan gi gode fordeler. Kort sagt, det er nødvendig å ta vare på hobbyer. Vår mentale og fysiske helse vil takke deg.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psykolog spesialisert på klinisk psykologi
Det kan interessere deg:
- Decalogue å begynne å trene
- 15 familieaktiviteter for fritid
- Hvordan velge sport for barnet ditt
- Ideer for å forbedre kreativiteten hjemme
- Skalemodeller for barn: skala modell
