Hvordan sjokolade påvirker akne
Populær kultur har alltid sagt: å spise sjokolade er synonymt med korn. Men hvor mye sannhet er det i denne uttalelsen? Hvordan påvirker sjokolade akne? Er det egentlig noe vitenskapelig bevis på det, eller svarer det på det vi kaller en "urban legend"? Virkeligheten er at det ikke foreligger vitenskapelig bevis for at forbruket av sjokolade fører til en forverring av akne eller som provoserer det.
Det er en nylig studie, selv om den er unik i denne sammenheng, som til og med viser at sjokolade kan være gunstig og ha beskyttende effekter for hud.
Akne er en kronisk inflammatorisk sykdom i huden, som innebærer en større aktivering av talgkjertler og hindringen av follikulær pelikula og dens kolonisering av en bakterie kalt Propionibacterium acnes.
Forholdet mellom mat og akne
Som forklart av José Luis Estebaranz, medlem av spanskakademiet for dermatologi og venereologi (AEDV), er det viktig gå til spesialisten å behandle denne tilstanden i huden, siden det kan gi alvorlige følelser som arr, selv om det finnes terapier som allerede bruker lasere og lys for å behandle disse mulige merkene.
Når det gjelder mat og akne, bemerker hudlege at forverring av akne har vært assosiert med a høyt eller høyt kaloriinntak, siden det er en større aktivering av talgkirtler som produserer fett i huden.
Generelt er det viktig å bruke sunn fornuft til å vite hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre, sier Estebaranz og legger til at det er folk som når de tar mye krydret, utføre rikelig mat eller ta for mye inn hurtigmat De presenterer flere korn. Men dette betyr ikke at du må begrense forbruket av noen form for mat til å behandle akne, avslutter eksperten.
Selv om akne er forbundet med pubertet, er sannheten at det kan forekomme hos babyer, barn og i voksen alder som en reaksjon på rusmidler eller avledet av stress og hormonelle endringer.
Acne decalogue
Uttrykket "det vil være over" for å unngå å ta vare på deg selv eller gå til dermatologen for akne er farlig og i mange tilfeller unøyaktig. Fra spanskakademiet for dermatologi og venereologi (AEDV) presenteres en dekalog med de beste rådene for denne hudsykdommen:
1. Utfør daglig rengjøring Korrekt hud to ganger daglig for å unngå irritasjon og med mild såpe. Tørk uten å gni. Håret skal vaskes så ofte som nødvendig for å holde det rent.
2. Problemet som utløser akne er ikke skitt, så du trenger ikke å beseire over hygiene og gjøre dette til en overdreven aggresjon for huden.
3. Det er ingen mirakuløse rettsmidler, og heller ikke alternative behandlinger som overstiger effektiviteten til de som kosmetisk og farmasøytisk industri kommersialiserer og dermatologen foreskriver.
4. Akne behandling krever utholdenhet, fordi det kan være aktivt måneder eller år. I løpet av denne tiden er det nødvendig å opprettholde litt generell omsorg. I mange tilfeller bør farmakologiske anti-akne kremer brukes, og farmakologisk behandling med piller bør minst vurderes. Ukontrollerbar akne er en eksepsjonell situasjon.
5. Ikke bruk akne lesjoner Det er den beste prosedyren for å unngå merkene. Ved å stramme kornene kan vi forvandle en lesjon som forsvinner på kort tid og uten å forlate arr i en annen mye mer synlig, varig og helbredelse vil etterlate et arr som sequela.
6. Bruk oljefri kosmetikk eller ikke-komedogene av anerkjente merker.
7. Kremer som brukes til å behandle akne kan irritere huden, men dette Det er ikke grunn til å avbryte behandlingen. Din søknad skal være fordelt hver annen eller tre dager. Huden har en tendens til gradvis å utvikle toleranse mot disse produktene.
8. Selv om dietten må være balansert, det er ingen mat som har vist seg å gjøre akne verre. Matvarer som vanligvis er sitert i populær kunnskap som forverrende akne, er også inkludert på en begrenset måte innenfor et riktig kosthold.
9. Gå til hudlege, Medisinsk spesialist i behandling av akne, som vil individualisere behandlingen, velge krem eller piller i henhold til kjønn, alder og type akne hos hver pasient.
10. Merk, i form av arr eller røde områder, de vil forbedre merkbart med tidenes gang, så mange ganger er det ikke nødvendig med behandling for dem. Når de ikke forsvinner eller hvis du vil akselerere forbedringen din, er det svært effektive behandlinger der forskjellige typer lasere brukes.
Marina Berrio
