Kirsebær i barnens diett
Kirsebær er en typisk frukt i mai og juni, som har et høyt innhold av flavonoider og vitaminer A og C. Egenskapene til disse stoffene stimulerer immunforsvarets aktivitet og celleregenerering og derfor kirsebær i kostholdet av barn bidrar til veksten av barn.
De er også svært fordelaktige i spedbarnsfôring fordi de utgjør en god opphopning av mineraler som jern, kalsium, fosfor eller kalium og sporstoffer som forhindrer anemi og enhver form for mangel som vanligvis oppstår i barndoms første år.
Dette er noen av de mange fordelene som kirsebær gir i barns kosthold, og som hjelper immunforsvaret til å beskytte kroppen mot sykdommer.
Fordelene med kirsebær for barn
1. Rik på antioksidanter (Vitaminer A og C). Kirsebær stimulerer immunsystemets aktivitet og regulerer biorhymen av barn som hjelper dem i løpet av dagen for å øke sin daglige aktivitet og om natten for å fremme nattesøvn.
2. Høy polyphenol innhold. Kirsebær bidrar til å kontrollere betennelse og smerte ved deres smertestillende virkning.
3. De er en av fruktene med færre kalorier og mindre fett. Imidlertid har de et høyt energiinntak ved å produsere stoffer som serotonin og melatonin.
4. De har et høyt fiberinnhold. Det forbedrer tarmtransitt og hjelper barn i prosessen med fordøyelsen.
5. De inneholder sukker av lett assimilering, så de er svært egnet for baby purées og baby mat.
Sesongkirsebær for barn
Både kirsebær og piller, som er små frukter, er ideelle for å innlemmes i barns diett. De smaker deilig og er en lett mat å spise hvor som helst uten å bruke bestikk. Denne fordelen gjør det mulig for barn å bruke dem til lunsj eller matbit på skolen, i parken eller på utflukter.
En annen måte å spise kirsebær på er å drikke juice. Kirsebærsaften er en helt naturlig drink, med en veldig intens rød farge, som barna synes morsomme og søte. Og dessuten er juice en rask og enkel måte å drikke kirsebær for barn som ikke liker å spise frukt.
