Hvordan unngå kritikk av paret
Folk som har hersker over sine ord, fornærmer aldri noen. De tillater heller ikke å bli ydmyket. Måten vi kommuniserer med hverandre er avgjørende. men,Hvordan unngå kritikk av paret.denassertiv kommunikasjon Det er den eneste som tillater å gi og motta det som er nødvendig, respekt for egne grenser og behovene til den andre.
Mange avproblemer som vi finner i par de stammer fra uvitenheten om den andres affektive og følelsesmessige behov. Det er et spørsmål som må stilles med litt frekvens. Er det noe du mangler? Hvis vi var i stand til å være så oppmerksomme på den andres behov,Vi ville unngå konstant skadelig kritikk av paret.
Kroniske parproblemer
I alle par er det kroniske problemer: fordelingen av husarbeid, beslutninger om utdanning av barn, økonomistyring, forhold til familiepolitikken, konflikter om tobakk, alkohol etc. . Ingen varig affektivt forhold er fri for kroniske konflikter.
Hva mer er detFravær av konflikter er et tegn på følelsesmessig avstand, som utelukker noe sant forhold. Det er ingenting som påvirker vår følelsesmessige hjerne så mye som avstanden eller likegyldigheten til de menneskene vi er knyttet til: vår partner, våre barn, våre foreldre.
Det er interessant forholdet mellom hva vi kan tenke, hva vår kognitive hjerne er opptatt av og hva vi føler, hva den emosjonelle hjernen er opptatt av. Ved mange anledninger, spesielt menn, er de oversvømmet av følelser, druknet i dem og er bare i stand til å sette seg på defensiv. Mange kvinner jobber også på den måten. De prøver ikke å finne en løsning eller et svar som vil berolige situasjonen. Dette systemet forårsakerslike motstridende forhold at en av de to trekker seg tilbake som et såret dyr.
Metoder for å unngå kritikk av paret
Hvis måten vi har påkommuniser med vår partner det har ikke virket, det må nødvendigvis væreSpør deg selv hvorfor det er slik og endre det:
1. En effektiv måte å kommunisere på er vanligviserstatte kritikk med uttrykk for følelser.
I stedet for å si: "Du er katastrofer, uorden," forklarer: "Jeg trenger bestilling rundt meg for å føle fred, så jeg føler meg dårlig." Gitt uttrykket for hva vi føler, kan andre reagere med respekt; imidlertidI lys av kritikk er tendensen til å forsvare seg selv.
2. Den andre effektive måten å kommunisere på erstille objektive situasjoner, beskrive dem uten å dømme den andre.
Vanligvis er det ikke verdt noe å si hva vi tenker på den andre,vis følelsene Til tross for å oppdage vårt sårbarhet er det noe som den andre ikke kan stille spørsmål til, og hvis du er interessert i det forholdet Vi gir den en fot for å gjenopprette den.
Mónica de Aysa. Master i ekteskap og seksualitet.
