Tips for god fødsel
Barnets fødsel er en av de viktigste øyeblikkene for et par. Det er den mest forventede hendelsen for kvinner i de ni månedene av svangerskapet og den som genererer mer tvil og usikkerhet. Og det er en rekke tips for en god levering som vil lette babyens ankomst til verden.
Etter å ha råd om en god fødsel er det grunnleggende for både moren og hennes baby ved fødselen. Utviklingen av fødsel i en atmosfære av ro og avslapning sikrer jevn løping av hendelsene som følger med fødselen. Lytt til kroppen din, pust, endre posisjonen din og følg råd fra din jordmor for å leve en lykkelig fødsel.
10 tips for god fødsel
1. Følg råd fra en jordmor: Ditt støttende arbeid er grunnleggende.
2. Lytt til kroppen din, Flytt instinktivt og vær oppmerksom på din intuisjon.
3. Varmt vann er din beste venn: Legg varme håndklær på lumbale og mage.
4. oksygen: Det er viktig å puste rolig og dypt etter hver sammentrekning.
5. Be om tillatelse (hvis du er på sykehuset) og legg en yoga matte og puter, slik at du kan ligge og hvile mellom sammentrekninger.
6. Mellom sammentrekninger Å åpne bekkenet og bidra til å senke barnets hode. I tillegg kan squatting også intensivere sammentrekninger. Høvling kan øke størrelsen på bekkenet med 28 prosent og redusere leveringstidspunktet med en tredjedel.
7. Prøv å urinere veldig ofte fordi en full blære gjør leveransen vanskelig. Peppermynteolje letter ønsket om å urinere.
8. Hold deg veldig hydrert drikker mye vann Du kan også drikke drinker med glukose.
9. Avslappende ansiktsmuskulaturen og kjeften, vil du også slappe av vagina.
10. Lytt til matronens råd: pust og pust babyen din i stedet for å presse den.
Avslapping og ro i fødsel
Avslapping og ro favoriserer at kvinnen er mer mottakelig for gynekologens og jordemorens instruksjoner, og samtidig være mer oppmerksomme på signalene som hennes egen kropp sender henne. Lære å lytte til det er en av de viktigste læresetningene for barneforberedelse.
Helsen til babyen avhenger også av det gode arbeidet med arbeidskraft. Dr. Ata Pouramini, Master of Chiropractic og medlem av den spanske kiropraktikforeningen, sier at mange par ikke vet at behandlinger for å lindre smerte under fødsel kan forårsake komplikasjoner.
Kiropraktikk sier at du skal føde som kroppen din spør. Hvis du legger deg flatt i ryggen, kan bekkenet ikke fungere, og det er ikke en dynamisk holdning. Faktisk er det anslått at sacrummet i denne posisjonen stiger ca 4 centimeter, som kan presse på barnets skalle, og øke muligheten for kirurgiske inngrep, sugekopper eller tau. "
Marisol Nuevo Espín
Du kan også være interessert i:
- Cesarean seksjon og etterfølgende omsorg
- Hvordan unngå unødvendig keisersnitt
- Myter av den gravide magen
- Caesarean-delen endrer for tidlig barnets immunrespons
- Er forberedelse for levering nødvendig?
