10 tips for å stimulere barns appetitt
I hvert hus med barn er det vanlig å ha mer enn én diskusjon på lunsjtid: "Jeg liker ikke dette", "Jeg er ikke sulten" og en rekke argumenter som tester foreldrenes tålmodighet. Sitter ved bordet med familien bør være en fredstid for alle og også for barna. Imidlertid må foreldrene våre innse at noen ganger gjør vi feil for å lære barn å spise. Fra begynnelsen, forhindre fôring av barna dine blir et øyeblikk av angst og lærer utdanning ved bordet.
Hvordan kan vistimulere appetitten til barn?
Her forlater vi deg10 tips som kan hjelpe deg Når barn ikke vil spise:
1. Stol på appetittenes kontrollsenter av barnet ditt og, så mye som mulig, la ham bestemme når han skal spise.
2. Hvis barnet ditt kan bruke skjeen, la han mate seg selv. Hvis han er sulten, vil han spise.
3. Tilby mer mat å spise med hendene, på denne måten vil det bare mate minst en del av tiden.
4. Server mindre porsjoner; din appetitt vil falle hvis du serverer mer enn hva du kan spise.
5. Prøv å gjøre måltidene hyggelige for barnet ditt, med samtaler der du kan delta.
6. Ikke obsess om hva din lille spiser Mellom timer: enliten smørbrød midt på morgenen eller snack er sunt.
7. Ikke forhandle med mat: Det er bare det, mat. Ikke bruk den til å belønne og / eller vise kjærlighet.
8. Sett candy på plass, hold ennøytral holdning til mat.
9. Eksemplet er en av de beste lærerne: vær et godt eksempel for barna dinespise på en sunn måte
10. la barnet ditt prøv nye ting, vær tålmodig (mye) og tilbud dem igjen og igjen.
Marisol Nuevo Espín