Par: hvordan å diskutere sunt
Alle par i verden argumenterer, mer eller mindre, bedre eller verre ... Men de alle gjør det. En ting må være tydelig, i noen langsiktige forhold er konflikter uunngåelige. Til slutt kan det mest ubetydelige motivet få sparken til å hoppe, og alt går ut av kontroll. Men argumentering trenger ikke å bety noe negativt hvis du vet hvordan å håndtere konflikt på en sunn måte.
Å diskutere er uunngåelig. Uansett hvor lang tid det tar for et forhold å være noen måneder eller et par år, vil forrige eller nyere samtaler oppstå. Å diskutere er sunt for et par, så lenge det er gjort med respekt, kan vi trekke verdifulle konklusjoner og hjelpe oss å vokse som et par.
Nøkler for å opprettholde en sunn diskusjon
- Ikke slå rundt busken. Hvis det er noe om personen som plager deg, være spesifikk. Å si hva du synes er viktig for å opprettholde en sunn kommunikasjon. Å stole på den andre personen å gjette er umulig.
- Ikke unngå problemet. Fortell ham hva som plager deg så snart som mulig. Unngå problemet og opptre som om ingenting har skjedd, er en trygg kilde til problemer senere. Jo mer du la diskusjonen til side, jo sterkere blir dette. Selv om, hvis det som har skjedd, er svært alvorlig, er det best å la litt tid passere slik at følelsesladningen ikke forstyrrer konflikten.
- Forbered diskusjonen. Hvis du bestiller dine ideer, vil samtalen ende opp med å bli mer væske, og vi vil unngå misforståelser.
- Velg øyeblikket. Den beste tiden å holde en diskusjon er når vi er mer avslappet og kan fokusere fullt ut på emnet. For tilbakemelding til arbeid i et par må vi skape et mulig miljø. Vi må fostre et tillitssamfunn, hvor ærlighet er normen. Det er ikke nok å være oppriktig, vi må være forberedt og være konsekvent med vår partner, også, selv om dette gjør vondt til oss. Kritikken bør tas som noe positivt, et hjelpemiddel for å løse konflikter. Vi må huske at vi er forskjellige mennesker med ulike synspunkter.
- Ta vare på skjemaene. Det er lett å miste papirene i et argument. Du må ta vare på skjemaene, måten du sier ting på, hva du sier og hvordan du gjør det. Ikke gjør overdrevne bevegelser og ikke høyne tonen. Hvis vi behandler vår partner med kjærlighet og hengivenhet og streber etter å forstå hva vi føler, vil diskusjonen ha en god slutt.
- Ikke prøv å vinne argumentet. Det er ikke en konkurranse der noen må vinne eller miste. Målet med diskusjonen er alltid å gjøre forholdet bedre.
- Det kommer til enighet. Diskusjonen vil være liten brukt hvis en avtale eller konklusjon ikke er nådd. Du må lete etter den positive siden. Finn hva som har feilet, vet hvordan du skal unngå det i fremtiden, og så hvis det i fremtiden skjer igjen, prøv å anta en mindre alvorlig konflikt for paret.
Hvis diskusjonene unnlater å unngå ham og forholdet er i fare, men begge vil kjempe for å få det til å fungere, kan du alltid velge parterapi.
Noelia de Santiago Monteserín
