Fordeler med å være kvinne: levetid
Kvinner lever lenger, og det er faktisk bevist Spansk kvinner er kvinnene med høyest forventede levetid etter Japan. Statistikk viser at gjennomsnittlig levetid for spanske kvinner er 85,6 år sammenlignet med 80,0 år for menn, ifølge National Institute of Statistics INE.
Takket være utviklingen av vitenskap og medisin, er det i dag mulig å ha et lengre liv enn et århundre siden, og de er også lengre liv med bedre kvalitet. den Livslang har også sosiale konsekvenser For de eldre, jo flere helsekostnader de trenger. Men ikke alle er ulemper, fordi eldre er en grunnleggende søyle i samfunnet og spesielt i familier.
Hvorfor kvinner er mer langsiktige
Kvinner lever mer praktisk i alle land i verden. En av årsakene er at takket være fremdriften av medisin, færre og færre kvinner dør i fødsel. Dermed var kvinners forventede levetid, som var mindre enn mennene i fortiden, gradvis utviklet som vitenskapen er blitt modernisert. Bare i land med et svært dårlig utviklet helsesystemSom Botswana eller Zimbabwe, lever menn lengre enn kvinner.
Biologiske faktorer er også de som favoriserer kvinner til skade for menn i form av lang levetid, men også sosiale faktorer. Barnene er utdannet til å ta flere farer, på grunn av det som må være vanskelige og konkurransedyktige. Selv om tider har endret seg, er det en rekke sosiale mønstre som sier at kvinner er sensitive og hengiven og menn er modige og dristige.
Men selve forkant av samfunnet gjør at mennene ikke allerede må utsette seg for de risikoer og situasjoner de tidligere møtte. Til tross for denne forandringen, lMenn har fortsatt den medfødte tilstanden som står overfor fare, og dette er en av hovedårsakene til den lavere mannlige forventede levealderen sammenlignet med kvinners.
På den annen side, livsvaner av kvinner de er sunnereJeg vet det om menn. Selv om de trener mer, røyker de mer, de drikker mer, de spiser verre og de har mer overflødig vekt, og dette legges til at ta mye lengre tid å gå til legen Det gjør det lettere for dem å bli syk.
En annen faktor som øker levetiden til kvinner er det de bryr seg mer om personlige forhold og det er påvist at forventet levealder er lengre jo mer sosial støtte man har. Stress på grunn av dårlige personlige forhold eller mangel på forhold reduserer helse, fordi stress er direkte relatert til hjerte-og karsykdommer.
Tips for et langt og kvalitetsliv
Misao Okawa, den lengste kvinne i verden som har slått 114 i år, bekrefter at hennes hemmelighet ligger i å spise godt, sove minst åtte timer og leve avslappet og uten stress: "Spis og sov og du vil leve lenge." Hva å gjøre, derfor å ha et liv nesten like lenge som Misao Okawa er:
1. Har en diett basert på 1500 kalorier om dagen. Du må moderate maten og forsøke å gjøre maten så sunn som mulig. Antioksidanter matvarer som frukt, grønnsaker og frokostblandinger er svært viktige. Unngå alkohol i overflød og kjøtt, fett eller søtsaker.
2. Hold kroppen og sinnet i form. Det anbefales å trene myke og moderate og også aktiviteter som involverer en utvikling av minne.
3. Optimistiske mennesker lever lenger enn pessimister. Med selvdisiplin kan du alltid se glasset halvt full.
4. Ta vare på relasjoner med familie og venner og oppmuntre følelsesmessig balanse for å sikre maksimal velvære.
5. bekjempe stress å holde både fysisk og psykisk helse.
Ana Vázquez Recio
