Fat talk: usikkerhet foran speilet
Hvis du var til stede akkurat nå i en samtale som involverte flere kvinner, ville det ikke ta lang tid å få kommentarer, a priori uskyldige, på hvor mange kilo mer de tror de har. Denne tilpassingen blir stadig mer vanlig og har allerede blitt mynt, på engelsk, som fett snakk.
Mer enn 90 prosent av kvinnene har hevdet på en eller annen gang å føle seg fett, selv om de ikke kan vurderes under noen omstendigheter som overvektige kvinner. Og en tredjedel av dem gjør det kontinuerlig. De er de alarmerende funnene som er laget av Kvinnenes Psykologi Quartenly.
den fett snakk, inneholder slike vanlige fraser for oss som: "Jeg er fett", "Jeg må miste et par kilo", "Gjør disse buksene meg fett?" Hvilke eksperter indikerer at denne typen samtaler De prøver å berolige den utilfredsheten kvinnen har med sin egen kropp gjennom spørsmål som er kamuflert utstedt til resten. De har rollen som å søke ro gjennom kontinuerlig forsterkning, at "ikke vær dum, hvis du er perfekt", er uttrykket ønsket å prøve å berolige din misnøye.
Lies av hjernen vår
Vi tror alle at kroppen vår er større enn det egentlig er. Hjernen jukser deg noe som gjør at du tror at kroppen din kan være to tredjedeler større, bemerker en nylig studie utført ved University of London. Dette gir oss en av grunnene til å forklare det store antallet tilfeller av anoreksi og bulimi som eksisterer basert på forvrengning av selve bildet.
Studien hevdet at kroppsdeler som mage eller lår var deformert mest for de kvinnene som følte angst på kroppsbildet deres. Vi skaper vanligvis en nøyaktig representasjon av kroppen vår gjennom det visuelle, men det er vanskelig å unnslippe fra den mentale modellen som er pålagt oss av hjernen. Det vil si at vi har en tendens til å forandre kroppens perfektitet og enda mer på de områdene som gjør oss mer komplekse.
Opplær hjernen din
Når du ser i speilet, husk at det du ser ikke vil være en trofast representasjon av kroppen din, prøv å glemme dine usikkerhet og frykt og glem å endre kostholdet ditt.
- Erstatt disse tankene med noe realistisk og positivt.
- Ikke sammenlign kroppen din med resten.
- Setter pris på kroppen din som den er.
- Snakk aldri om fatthet foran barna dine. Ikke gi dem disse dårlige vaner.
Noelia de Santiago Monteserín
