God utdanning: kraften i et smil
Selv om de virker synonyme, refererer begreper latter, smil og lykke til svært forskjellige ideer. Latter oppnås, smilet er utdannet og lykke oppnås. Alle er veldig positive følelser som vi må kultivere og vite hvordan vi skal overføre til barna våre for å øke humøret og sende gode følelser til andre.
Latter oppnås og er nødvendig for helse
Nylige studier om latterens evne til å bekjempe alle slags sykdommer indikerer at mens vi ler, slipper vi ut mange endorfiner, stort sett ansvarlige for følelsen av velvære. I de siste 30 årene har det blitt gjort store fremskritt i anvendelsen av latter som terapi.
På 70-tallet brukte en californisk lege glede og god humor som støtte i gjenoppretting og behandling av sykdommer, og oppnådde gunstige resultater. Noen av de mest interessante og spennende funnene finner at latter stimulerer immunsystemet og reduserer nivåene av et stresshormon, kortisol, i blodet. Alt dette fører oss til å bekrefte viktigheten av å få barna til å le, ikke bare for å gjøre folk lykkelige, men også sunnere.
Smilet er utdannet
Akkurat som vi lærer våre barn å være ordinerte eller sjenerøse, må vi utdanne dem om viktigheten av å smile. Det er klart at noen mennesker vil koste mer enn andre, men vi bør ikke la barna våre få et alvorlig ansikt, fordi "de er den måten". Hvis barnet ditt er lat, vil du prøve å gjøre en innsats for å være mer flittig, derfor, hvis du er seriøs må du oppfordre ham til å smile mer.
I denne forstand bør vi ikke glemme at smilingen også er en del av utdanningen på god måte: de bør bli vant til å smile på bygningens portvakt, postmannen, åpne en dør og gi vei. De bør forlate lekene sine med et smil, ikke med et dårlig ansikt; Gi takk eller be om ting, vær så snill med et smil på leppene dine. Det er tusenvis av hverdagssituasjoner der vi må lære barna å utføre dem smilende.
Lykke er en konstant holdning
Det er ikke avhengig av sinnstilstanden. Det lærer å være fornøyd med omstendighetene som berører oss. Fra barn kan vi få dem til å se at de burde være fornøyd med leketøy, selv om de ønsket å ha to som deres nabo; å nyte din sandwich med chorizo i snacken, selv om du ikke kjøper bunken han ønsker.
Lykke er noe internt, uavhengig av om barnets ansikt kan være mer seriøst eller mer muntert. Et barn som smiler litt er ikke det samme som et ulykkelig barn, det forteller oss bare at han burde prøve vanskeligere i sitt liv for å vise smilet hans.
Tips for å sette et eksempel og utdanne i smilet
- Smil, selv om det koster deg litt. I møte med vanskeligheter smiler du vanligvis, eller er du en av dem som snart vri på bevegelsen? Du bør ikke late som alt er perfekt, men du bør smile, men noen ganger koster det litt.
- Oppfordre barna til å smile. Vær oppmerksom på deg selv og sjekk om du ofte sier til barnas setninger som: smil du er mer kjekk, eller smil som gjør meg lykkeligere, smil selv om det vondt litt.
- Smilet er en snill gest. Det er ikke det samme å smile, å le av andre. Barn er veldig sannsynlig å le i de mest pinlige situasjonene. De må lære å dominere seg selv og å vite hvordan de skal være i hvert øyeblikk, men alltid, med en god gest.
- Sett et fint ansikt. Når du tar en tur, oppfordre barna til å se på eldre. Du vil se at det er noen med en snill gest og andre med et mumlende ansikt. Du kan forklare for dem at muligens folk med et vennlig ansikt pleier å smilte fra en ung alder. Spør dem hvilken av de to de vil se ut om noen få år.
- Si farvel med et smil. Om morgenen vil du at barna skal ha en god dag med et smil, og å motta dem om ettermiddagen med en annen. Dine barn vil internalisere at vesen med dem får deg til å føle deg bra, og de vil oppleve det takket være smilet de vil se trukket på ansiktet ditt.
Marisol Nuevo Espín
