6 spill med en ball for å forbedre barnets psykomotoriske ferdigheter
Spiller med en ball mellom føttene eller med hendene er en av de beste opplæringene for å forbedre barnets psykomotoriske ferdigheter. Spesielt, den spill med ball De har mange fordeler, forbedrer dynamisk koordinering og barn utvikler denne ferdigheten med interesse på en leken og morsom måte.
Ballspill for å forbedre dynamisk koordinering
Bortsett fra klassikerne som fotball og basketball, er det andre spill med en ball, som selv om de er basert på dem, kan utgjøres som en isolert praksis. Behandlingen av disse teknikkene i spillet med ball er virkelig det som hjelper barn å utvikle og forbedre sine psykomotoriske ferdigheter, spesielt dynamisk koordinering.
1. Dodge Zig-Zag. Vi plasserer en rad baller på gulvet (i et mer eller mindre stort rom, i korridoren, på terrassen eller på gaten) skilt med 50 centimeter. Gutten må kaste dem i zigzag uten å berøre noen ball. I begynnelsen vil det virke ganske klumpete.
Vi kan motivere deg ved å si at denne øvelsen er utført av profesjonelle fotballspillere til å trene. Dette vil gjøre mer innsats og på kort tid vil forbedre samordningen.
2. Sirkler rundt ballen. Vi vil fortelle vår sønn eller datter å legge hendene på en ball som er på bakken. Øvelsen består av å snurre rundt ballen, lutner på den med hendene, og legger beina rett, så rett som mulig. Treningen er ikke lett fordi den må holde balansen på en ustabil ball og også bevege føttene sideværts.
Hvis vi trener med musikk som har rytme, hjelper vi deg.
3. Chutar y parada. Vår sønn vil spille både spiller og keeper på samme tid. I et noe åpent rom vil vi fortelle deg å sparke ballen med din dominerende fot. Etter sparking må du løpe til du passerer ballen og henter den opp med hendene dine, som en målvakt. Du kan sette inn en variant: i stedet for å holde den med hendene, stopp den igjen med den dominerende foten.
Du vil alltid lykkes med denne øvelsen, fordi hvis han skyter godt, vil vi fortelle ham at han har scoret, og hvis det er bra, vil vi fortelle ham at han er en flott målvakt.
4. Balanse med ballen. For denne øvelsen må gutten være i en startposisjon: med en fot på ballen og den andre på bakken. Ved et signal, og som et spill, må du raskt bytte posisjon: foten som var på ballen vil senke den til bakken og med den andre vil den gå på ballen. Denne endringen skal gjøres samtidig, med rytme, det vil si koordinere bevegelsene sine.
Hvis du først har problemer med å gjøre det med ballen, prøv det på en stige.
5. Boot, boot ... min ball. Selv om det kan virke som en annen øvelse for jentene, er det viktig å kaste ballen for å koordinere bevegelsene til barna. Først må de kaste kontinuerlig, som om det var en basketballspiller. Når de allerede kjører og kan sprette mange ganger på rad, vil vi komplisere øvelsen: som ved et signal øke ett ben og passere ballen under, uten å stoppe hoppende med samme hånd.
En annen vanskelighetsgrad kan hoppe ballen med lukkede øyne.
6. Fotballspillere. For å utføre denne øvelsen trenger du ikke å være fotballspillere, men hvis du liker denne sporten, blir du mer motivert. Det handler om vår sønn prøver å sparke en ball med begge føttene. I begynnelsen kan det være komplisert, fordi mange bevegelser er involvert og det krever mye samordning.
En annen øvelse for "fotballfans" kan være at han løp med ballen i en rett linje, som om han spilte fotball, og ved et signal stoppet han ballen og ga ham en hæl.
Beatriz Bengoechea
