Enkle triks som hele familien kan forebygge infeksjoner
Et eksempel på at et hjem er en sameksistens, finner man ved en sykdom i hjemmet. Når en tilstand oppstår, er alle medlemmer av denne kjernen utsatt for å inngå det. Nærheten til en slektning med helseproblemer som en virus eller en forkjølelse, øker sjansene for å inngå det.
En grunn mer enn nok til å forhindre disse helseproblemene. Noe som kan oppnås med enkle triks som de som foreslås av den spanske sammenslutningen av primærpleiepediatrik, AEPap. Tips for å holde disse situasjonene borte fra hjemmet og for å opprettholde en optimal tilstand av velvære i alle medlemmene som utgjør disse familiekjernene.
Viktigheten av hygiene
Vi er vesener i bevegelse. Gjennom dagen går kroppen vår gjennom en rekke situasjoner og det er utsatt for mange elementer, blant annet er det ingen mangel på virus og andre mulige infeksjoner som endrer den gode tilstanden til helsepersonellets medlemmer. Derfor, når du kommer hjem, er det første trinnet hygiene, spesielt hendene, lemmen som er i kontakt med mange elementer.
Fra å ta en lånt blyant, til du går forbi hånden ved hjelp av en trapp. Alle disse situasjonene får kroppen til å kontakte et væske eller et forurenset objekt. Derfor anbefaler AEPap å vaske denne lemmen med såpe og vann. Faktisk er dette det viktigste og effektive tiltaket for å holde mikrober i sjakk.
Dette er noen data som viser betydningen av håndvask: denne hygienen forhindrer 1 av 3 diaréer og 1 av 5 luftveisinfeksjoner, for eksempel forkjølelse eller influensa. AEPap foreslår disse situasjonene for å sikre dette teknikk:
- Før, under og etter matlaging.
- Før og etter spising.
- Før og etter omsorg for noen som er syk.
- Før og etter behandling av sår eller kutt.
- Etter bruk av badet.
- Etter å ha byttet bleier eller rengjøring av et barn som har gått på toalettet.
- Etter å ha blåst nesen, hoster eller nyser, og etter rengjøring av snuten til et lite barn.
- Etter å ha berørt dyr, maten eller deres dryppinger.
- Etter berøring av søppel.
Du må også ta vare på dette hygiene når en slektning er syk hjemme, spesielt i situasjoner som:
- Konjunktivitt. Grundleggende håndvask, før og etter påføring av øyedråper. Ikke del toalettredskaper.
- Diaré. Grundleggende håndvask etter endring av bleier eller vasking av barnet. Ikke del kjøkkenutstyr, bord eller toalett.
- Åndedrettsinfeksjoner (forkjølelse, influensa, bronkiolit). Håndvask etter å ha blåst eller vasker nesen, hoster foran et lommetørkle (ikke i hånden - les "Rap av hoste og albue"). Overflate vask, bord, leker. Ikke del redskaper Minimere kontakt med andre familiemedlemmer, spesielt de mest sårbare (små barn, gravide, eldre og syke).
- Infeksjoner med hudlesjoner. Håndvask, ikke gni lesjonene, korte og rene negler, ikke del rene klær.
- Sykdommer forårsaket av parasitter (ormer). Vask hendene etter bruk av badet, korte og rene negler, ikke bite dem. Ekstrem hygiene ved håndtering av mat. Riktig håndtering av kjæledyrfjerning.
Sikre trivsel
Du kan heller ikke ignorere rollen som immunsystem i forebygging i hjemmet. Her er noen tips for å styrke denne forsvarsmekanismen mot infeksjoner, virus og andre forhold:
- Øvelse. Du må være i form og sikre en god kropp.
- God ernæring. Vi er det vi spiser, uten et godt kosthold vil vi være mer sannsynlig å få sykdommer.
- God hvile. Å sørge for at du sover på de riktige tidspunktene og holder kroppen din godt rustet er en annen effektiv mekanisme for å forebygge sykdommer.
Damián Montero
