Somniloquies, hvorfor snakker barna i drømmer?
Natten er synonymt med ro, et øyeblikk å hvile og hvor rolig tar hjem. Dette betyr imidlertid ikke at denne situasjonen kan endres på ulike måter. Fra mareritt kan dårlig fordøyelse gjøre søvn av de små opprørt. En annen nysgjerrig situasjon er å lytte til de små som snakker inn drømmer.
Denne situasjonen er kjent som somniloquy, som kan være til stor bekymring for foreldrene, da det er sjelden å høre barn snakke drømmer. Men langt fra det du kan tenke, som et barn snakker mens du sover, er det ganske normalt blant barn og bør ikke forstyrre noen fordi det er noe uskyldig.
Skal det behandles?
Slik forklarer klinisk psykolog Sergi Banús Llort i sin nettside oversetter psykodiagnose til utslipp av uforståelige ord eller sett av dem, noen ganger kan barn til og med danne korte setninger. Det er også vanlig at dette problemet blir ledsaget av latter, rop eller gråt. I tilfelle av resten av barnet er ikke påvirket, selv om det er sant at det kan være et plage for romkamerater.
Som det ble sagt før, er Somniloquia vanlig blant barn og rundt 50% av befolkningen mellom 3 og 10 år snakk i drømmen minst en gang i året. Det er også de som relaterer disse situasjonene til tilstedeværelse av mareritt mens barnet sover, en situasjon der det er hensiktsmessig å se gjennom rutinene til barna før du går og legger for å sjekke om det er noe som forårsaker dette problemet.
Fra den spanske pediatriske foreningen legger man også vekt på at disse situasjonene kan oppstå under statene febril av de minste av huset. Et svar på disse høye temperaturene i løpet av natten, og det pleier å gi samtidig med økningen i kroppsvarme.
AEP spesifiserer at det er nei behandling som sikrer den fullstendige forsvinden av Somniloquia. Ja, det anbefales øyeblikk før du legger deg til sengs for å unngå spennende situasjoner som kan føre til mareritt som fører til tale om natten.
Søvnhygiene
God søvnhygiene bidrar til å forhindre både Somnilochia og andre lidelser. Dette er noen tips for å sikre en god hvile tilbys av sykehuset La Moraleja:
- Ikke bruk spennende stoffer, spesielt om ettermiddagen og kvelden
- Lett middag og vent en eller to timer å gå til sengs, ikke sov mens fordøyelsen er ferdig. I tilfelle at barn ikke føler seg sulten, kan et glass varm melk løse denne appetitten og fremme avslapning.
- Utfør fysisk trening, men unngå å gjøre det i siste øyeblikk av dagen, siden det ville aktivere organismen.
- Unngå langvarig lur etter 20-30 minutter.
- Opprettholde vanlige søvnplaner, gå til sengs og alltid stå opp på samme tid. Rutiner som bør opprettholdes selv i helgene.
- Ikke utfør oppgaver i sengen som involverer mental aktivitet eller som vekker hjernens aktivitet av barn.
- Opprettholde et tilstrekkelig miljø som favoriserer og bidrar til å opprettholde søvnen.
Damián Montero
