Når mor sover godt, barnet også
Hvilken tvil passer foreldrenes innflytelse på å heve barn? Fra disse fars figurer overføres mange verdier og holdninger til de minste i huset, enda flere saker enn du kanskje tror. Spesielt vaner av drømme de kunne også overføres til den minste av huset, som en studie av University of Warwick.
En undersøkelse som fremhever hvordan drømme av moren påvirker barnets. Hvis kvinnen sover dårlig, vil barna hennes gjøre det samme, og omvendt. Et bevis på hvordan i familienes familie er innflytelsen blant alle medlemmene dypere enn man kanskje tror.
Familietid
Laget ledet av legen Sakari Lemola analysert totalt 200 barn mellom 7 og 12 år. Alle av dem ble underkastet en kontroll ved elektroensfalografi av deres aktivitet om natten, som deres foreldre. Dette forsøkte å dele resten av eldre og barn hjemme for å sjekke om det var noe vanlig mønster mellom dem.
Selv om år ble funnet felles elementer mellom hvilemodus av foreldre og barn, var det i tilfelle mødre var vanlige mønstre. Studien fant en sammenheng mellom tilfeller av søvnløshet mamma og tilfeller der barna slept dårlig. Svaret? den tid at alle figurer skjer med sine barn, og at det er større for moren.
Lemola forklarer at disse dataene vil bidra til å behandle søvnproblemer i fremtiden fra a familieperspektiv. Terapier som tar hensyn til alle medlemmene i husstanden, spesielt de minste. Dette arbeidet bekrefter teorien om at hvilevaner overføres fra foreldre til barn. Noe som ikke bare forklares fra utdanningsperspektivet fordi de små deler også foreldres DNA, og kanskje har en lignende tendens til å sove dårlig.
Søvnvaner
For å sikre god hvile hos barn, ikke noe bedre enn å jobbe for å få god søvnvaner. Dette er noen tips å få det:
- Spar lang lur. Faktisk er det ikke viktig at barnetapet. Det viktigste er å hvile etter måltidet selv om du gjør stille aktiviteter som farging.
- Bruk barnet til middag snart. En rikelig middag og på slutten av natten er det vanligvis fienden om en riktig og fredelig natts søvn. I tillegg er en tidlig middag frisk for mage og fordøyelse.
- Sett en lysgitat. Noen barn er redd for mørket. For å unngå disse små terrors, vil et lite lys i sokkelen på rommet ditt løse problemet. Dermed vil det alltid være et referansepunkt som du kan se om natten uten å ha følelsen av absolutt ensomhet.
- Spillplaner. Ingen barn liker å forstyrre sine spill for å gå til sengs. Nøyaktig av denne grunn er det nødvendig å advare dem i god tid om at sengetid er kommet. På denne måten vil de kunne fullføre hva de gjør med tiden før de går i dvale.
- Hvis barnet er tørst om natten, er det mest praktiske å legge en spesiell plastikkkopp for små barn på nattbordet ved siden av sengen. På denne måten vil han løse behovet snart og komme tilbake til hvile
- Bruk avslappende musikk. Et godt triks å sove det vanskeligste er å sette på rommet sitt avslappende musikk i svært lav tone.
Damián Montero
