Fredelig søvn, penn og papir: Nøkler for å forbedre studentminnet
Å ha et godt minne er fortsatt nøkkelen når det kommer til suksess i studier. Skjema mentale ordninger av innholdet som skal læres og deretter husk emnene er en god måte å møte eksamener. Men hvordan å øke denne kvaliteten, hva er nødvendig for å implementere det?
Vel ifølge en studie College Success Cheat Sheet, publisert i magasinet Quora, trenger ikke store ting for det. Faktisk tyder dette arbeidet på at bare med papir, penn og god søvnhygiene, minnet om studenter er i stand til å forbedre og øke sannsynligheten for å ha mer suksess i eksamener.
Neurologiske nettverk av minne
Som denne studien indikerer når en student står overfor en ny dagsorden, lagres informasjonen her i sine nevroner, som med dette nye innholdet er koblet til andre danner et nettverk av kunnskap om at assosiert forskjellige poeng lærte. Men å prøve å få hjernen til å assimilere denne læring på samme dag er svært vanskelig.
Send neuroner til samme innhold hele tiden vanskelig opprettelsen av dette nevrale nettverket. På dette tidspunkt anbefaler forfatterne av studien å dele studien av dette innholdet gjennom dagene før eksamen og aldri gjenta den samme agendaen samme dag. De som er ansvarlige for dette arbeidet, anbefaler også å understreke nøkkelord, en teknikk som vil bidra til å forbedre dannelsen av et nettverk som forbinder informasjon i deres sinn.
Sammen med understrekingen indikerer ekspertene også at det er nyttig å bruke et tomt ark og lage ordninger på denne agendaen. Takk til dette teknikk, vil elevene ha en lettere tid å lære det konseptuelle kartet av hva de har lært og assimilere innholdet, noe som alltid er bedre enn å huske avsnitt og avsnitt.
Ifølge spesialister er memorisering av avsnitt mindre effektive enn å danne en mental oversikt over agendaen. Med den andre teknikken har studenten et lettere svar på et spørsmål siden han er i stand til Gjør det med dine ord siden han på denne måten har lært. Med den første er det mye vanskeligere, da de på eksamenstidspunktet må huske alle memoriserte begreper når de svarer på et spørreskjema.
Sov hygiene for et godt minne
I tillegg til bruk av papir og kulspenn for utarbeidelse av pensum i pensum dannet, er studentene som er gjør seg klar En eksamen bør også sikre god søvnhygiene. Å sove godt er en annen teknikk som bidrar til dannelsen av det neurologiske nettverket i studentene.
Å holde hjernen hvilet vil hjelpe sinnet til å lære emnene bedre og beholde innholdet. Spesialister anbefaler også å gjøre litt fysisk trening for å være mer vellykket i studien, siden det er lettere å koble fra disse problemene og hvile sinnet, så det vil være mindre komplisert for henne å danne de nevnte mentale ordningene for å forbedre evnen til å huske.
Kort sagt, forbedringen av minnet i studenten kunne oppsummeres i disse tre nøklene:
1. Ansette papir og penn å lage ordninger på dagsordenen der nøkkelordene til dette er inkludert, og på den måten hjelpe sinnet til å assimilere dette innholdet.
2. Ha alltid disse ordninger under studien.
3. Sørg for søvn de riktige timene og distrahere sinnet slik at det kan fungere mer effektivt.
Damián Montero
