Yoga kan redusere depresjon hos gravide kvinner
Yoga kan redusere depresjon hos gravide, som det har blitt bevist i en studie ved University of Michigan (USA). Dermed blir dette forskningsarbeidet det første som viser effektene av denne sporten som en modifikator for reduksjonen av humøret produsert av hormoner.
For å nå denne konklusjonen, behandlet universitetsforskere gravide kvinner med risiko for psykisk sykdom. Etter 10 uker med yoga praksis med dem, fant ekspertene "en betydelig reduksjon" i deres depressive symptomer.
Hovedforfatteren av denne studien er assisterende professor i psykiatri og assistent av vitenskapelig forskning i senter for vekst og menneskelig utvikling, Dr. Maria Muzik, som bekrefter at dette er "en lovende første nyhet om at yoga kan være et effektivt alternativ til farmasøytiske behandlinger for gravide kvinner som viser tegn på depresjon. "
Symptomer er irriterbarhet og stress
Publisert i "Komplementære terapier" av klinisk praksis viser resultatene av dette arbeidet at denne sporten "fremmer mor og barns velvære", legger han til. Dette er spesielt viktig fordi depresjon er et alvorlig helseproblem for gravide som kan føle "vedvarende irritabilitet, følelser av å være overveldet, og en manglende evne til å takle stress."
I tillegg er det andre farer som "vektøkning, preeklampsi, for tidlig levering eller problemer for den nye babyen", betyr Muzik. Derfor, og fordi det er mødre som nekter å ta medikamenter som fremmer bevarelsen av barnets sikkerhet, sier eksperten at det er "grunnleggende" å utvikle levedyktige alternativer for behandling.
På den annen side føler gravide kvinner "mer komfortabel" med tradisjonelle behandlinger som urtemedisin, avslappingsteknikker og mentalt arbeid. Det vises yoga, som fortsetter å vokse i popularitet.
Til slutt understreket Muzik at forskningen så langt "er begrenset, men oppmuntrende, legger denne studien grunnlaget for fremtiden," konkluderer han.
