7 personlige kamper for å forene yrke og familieliv
Forsoning er det sanne glassloftet for mødre i dag. Den store risikoen for konflikten mellom arbeid og privatliv er caer i offer og skyld: føler seg offer for systemet, selskapet, samfunnet ... Det er å tenke at som det er, er det ikke noe annet valg enn å svikte i et av de to områdene eller gi opp en av dem. Victimization i fornektelse av personlige evner og begynnelsen av hva som kan ende i en depresjon.
Etter å ha gitt råd til 25 år ledende ansatte i mer enn 400 selskaper fra nesten femti land, Luis Huete, IESE professor og gjesteprofessor i Harvard og Thunderbird, og forfatter av boken Bygg din drøm, er rettet mot folk med ambisjon med en interessant oppskrift på Behandle dine drømmer effektivt.
Huete foreslår en integrert strategi for å oppnå suksess på det personlige og faglige området. Utgangspunktet er klart: suksess er mer varig hvis personlige drømmer og arbeidsdrømmer styres samtidig.
Bor du eller jobber? 7 kamper for å oppnå personlig og profesjonell balanse
1. Ønsker både personlig prestasjon og profesjonell suksess
Vi må ambisjonere de to prestasjonene og samtidig. Ikke en når den andre er oppnådd. Det er lettere å lykkes profesjonelt enn personlig. Men uten menneskelig kvalitet blir det ikke mye i personlige forhold. På den annen side vet vi alle mennesker med en sterk personlig ubalanse som har hatt profesjonell suksess. Den intime tilfredsheten som personlig prestasjon gir, er mer intens og stabilere enn den profesjonelle. Derfor er den virkelige menneskelige utfordringen å forene prestasjon i begge fasetter. Den smarteste måten å oppnå dette på er å gjøre personlig prestasjon prioritert over profesjonell prestasjon.
2. Gi følelsesmessige behov intelligent
Det er fire grunnleggende ønsker (følelsesmessige behov) som beveger folks oppførsel og at du må mate daglig.
Den første er at du må mate ønsket om sikkerhet, sikkerhet, komfort, kontroll. Men dette betyr ikke å unngå vanskeligheter. Du må lære å leve uten frykt, vite hvordan du står overfor risici etc.
Det andre ønske er behovet for variasjon. Det er ønsket om forandring, overraskelse, utfordring. Kjedsomhet og apati er noen advarselsmekanismer i dette følelsesmessige behovet. For å gjøre dette må du sette mål og utfordringer, streve etter å være mer dyrket, ha en interesse i ting.
Det tredje behovet for næring er singulariteten, å fremheve. Det er et legitimt ønske som andre, men det kan forvaltes på en uintelligent måte, for eksempel ved å være nedsettende, kritisere andre, etc.
Det fjerde lysten er forbindelsen, å dele, å bli akseptert. Folk som lærer å leve uten frykt, utfordre seg selv, verdsette deres rolle i livet og føle seg nær andre, ender med å produsere enorm energi i sine liv. Det er ikke en god idé å gjøre målet for personlig suksess: Pengene som er opptjent, stillingen som er opptatt, forholdene som oppnås eller bildet man har. Når folk føler seg følelsesmessig dårlig på sine arbeidsplasser eller i deres personlige liv, blir det produsert to resultater: På den ene siden blir det gjort internt, arbeid eller familie, eller begge deler, og som i sin tur utfordrer en reaksjon av personlig frustrasjon.
3. Personlig vekst
Det er hemmeligheten å gi verdifulle bidrag til faglige aktiviteter og personlige miljøer. Den faglige og personlige suksessen er å gjøre ting som er verdsatt av andre, og som øker etterspørselen som man ville ha i markedet for å gjøre dem. Vel, for å gi verdifulle bidrag, ligger nøkkelen i personlig utvikling.
4. Forsvarsmekanismer for å håndtere konflikter
Velfungerte konflikter er alltid en løft for personlig forbedring og derfor for et langsiktig bidrag. Det er en feil å tenke så mye at arbeidslivets balanse vil bli unntatt fra store konflikter, og at enhver forsvarsmekanisme i seg selv er gunstig. Konfliktene mellom personlig og profesjonelt liv må styres med modne forsvarsmekanismer, triks som folk bruker til å flytte som fokuserer vekk fra oss. Følgende ti modne forsvarsmekanismer er:
Kjenn deg selv bedre (Hvilken fasett av karakteren min er den som ødelegger ting?);
årsaken (bryte opp den store snøball);
Forutse og forutse;
Flytt fokuskonflikten: sunn fritid (for å unngå å komme seg til det dårlige stressområdet du må slappe av);
Reduser den følelsesmessige belastningen og de-dramatisere;
Sans for humor (vet hvordan du skal le av deg selv);
Altruisme og ånd av tjeneste (søk godt av andre);
askese (som et forsøk på å utveksle umiddelbar nytelse for en senere tilfredsstillelse av en høyere orden;
Gi mening og hensikt til konflikten (Eventuelle forhold kan være positive, du kan lære noe, ting skjer for det gode av en);
Kontroller fokus, tolkningen og handlingen (konflikter er en kilde til personlig forbedring).
5. Disiplin for å forbedre forholdet
Det er tre nivåer av relasjoner som man kan streve etter. Fra verre til bedre er følgende:
Nivå 1: Når forholdet er rent for å motta det man ønsker. Forholdet opprettholdes så lenge det tjener mine formål.
Nivå 2: når gjensidighet forventes. Det gis å motta. Rettferdighet er forventet, og hvis ikke, bryter forholdet ned.
Nivå 3: Når en fest er enig i å betjene den annen partens behov uten nødvendigvis å forvente noe i retur. På et høyere nivå av forhold kan tilfredsstillelsene bli funnet.
6. Fokuser på dag til dag uten å vente på et lykkeslag.
Den beste spaken for å forandre løpet av hendelsene er de beslutningene som tas fra dette øyeblikket på forsoning mellom arbeid og liv. Feilen som vi kan lure oss på er at vi må ofre nåtiden for å velge en bedre fremtid som kommer i form av en naturlig prosess. Du kan ikke tenke at det er på tide å knuse deg selv, la huden din stå i noen år, ofre det du trenger på kort sikt og alt dette for en litt vag ide om fremtidens belønning.
Å generere en attraktiv fremtid består i å visualisere innholdet i den fremtiden. Hver og en må spørre en rekke fremtidige spørsmål: Hva vil jeg oppnå i mitt personlige liv? Hvilke bidrag av verdi kan bidra i mitt personlige liv som i den profesjonelle? Hvilken belønning i livet vil jeg gjerne motta?
7. Oppnå mer indre og ytre overflod
Det er en stor falskhet å tro at det er lite som folk kan gjøre for å oppnå mer overflod i livet. De tre variablene som starter systemet med personlig fremgang er: "hvordan tror jeg og hva tror jeg"; "hvordan ser jeg på virkeligheten" og "hvordan tolker jeg subjektivt tingene rundt meg". En av konfliktene mellom personlig og arbeidsliv har ikke tid til alt. Derfor må vi oppnå større produktivitet ved bruk av tid (eliminere, forenkle og kombinere). Vi må skape i begge områder et tilsvarende tall, i antall og intensitet, gode og givende minner.
