Syng babyen for å overvinne postpartum depresjon
den postpartum depresjon Det er en forferdelig situasjon som mange mødre går gjennom, og forhindrer dem i å nyte morderen. Selvfølgelig er hjelp fra fagfolk viktig i disse tilfellene. Men kan du gjøre noe annet hjemmefra? Kan det gjøres arbeid for å overvinne denne følelsen i dag til dag i hjemmet? Svaret er ja, som demonstrert av Center for Performance Science-studien i England, som publiserer British Journal of Psychiatry.
Det har blitt vist hvordan synger barnet har positive effekter på moren som går gjennom postpartum depresjon. En måte å redusere akutthet av symptomer og å etablere en bånd mellom mor og barn, gjør denne vanskelige situasjonen mer utholdelig for mange kvinner etter fødselen.
Følelse av velvære
Studien tok hensyn til situasjonen for 134 mødre med symptomer på postpartum depresjon og delt dem i tre kontrollgrupper som ble foreslått ulike aktiviteter i løpet av de 40 ukene etter levering. Den første gjennomgikk den vanlige behandlingen mot denne situasjonen, den andre deltok i spillverksteder for å trene med sine barn, og den tredje deltok på musikkklasser hvor de måtte lære melodier for å recitere sine barn.
I tilfelle av mødre med symptomer vurdert moderat til alvorlig, viste de en stor forbedring i deres velvære. Enda mer enn de kvinnene som deltok i terapi vanlig mot denne situasjonen. Noen resultater som fremhever hvordan sang favoriserer følelsen av ro i kvinner, og at faktumet med å gjøre det til babyen din, favoriserer utviklingen av en kobling mot den.
I tillegg fremhever forskerne hvordan denne terapien også løser problemer hos mange mødre som føler frykt ved tanken på å måtte ta medisiner og må amme sitt barn, siden de tror det kan få noen effekt på dem. På denne måten sikrer en mindre invasiv behandling større ro for pasienten og flere muligheter for forbedring.
Behandling av postpartum depresjon
Resultatene av denne studien unntas ikke søk av profesjonell hjelp til å starte en effektiv behandling. Å synge barnet bør tas som en komplementær aktivitet til terapien som er angitt av den aktuelle legen. Dette er andre like anbefalte fremgangsmåter:
- Paret, familie og venner bør gi all mulig hjelp til barnets og hjemmet sitt behov.
- Ikke skjul følelser. Du bør snakke om dem med din partner, familie og venner.
- Anta at ingen er perfekt, og at det er umulige begrensninger å unngå. Dagens feil er leksjoner for fremtiden.
- Hvile og følg anbefalt søvnplan.
- Dedikere tid. En liten utgang for å rydde opp eller et lite innfall tjener til å rydde og løfte stemningen.
Damián Montero
