En studie tyder på at en tidsendring vil bidra til familiens forsoning
den tidsplaner de markerer menneskers liv. Disse rutinene bestemmer hvilken tid de skal reise seg opp, spise frokost og gjøre andre oppgaver. Disse ordningene er direkte relatert til soltiden for å tillate a mer aktivitet dagtid. Det er derfor i hele verden vi finner forskjellige tidssoner, avhengig av tiden det er dag eller natt.
Siden 1940 har Spania samme spindel plan. En som ifølge en studie utført av Polytechnic University of Madrid Det er ikke det vi skal bruke. Dette nye arbeidet indikerer at folk i dette landet blir utsatt for for mange timer med varme, noe som fører til økt bruk av elektrisitet for å få en tilstrekkelig temperatur til å jobbe eller gjøre noe.
Hours of heat
Som læreren forklarer José María Fernández-Crehuet, hovedforfatter av denne studien, bør Spania gå tilbake til sin tidligere tidssone, den samme som brukes i Storbritannia og Portugal. For forskeren vil tidsendringene som skjer for sommeren faktisk gi flere timer med lys, men de gjør det om ettermiddagen. Moment av dagen når det er hotteste.
Større varme betyr a lavere produktivitet hos mennesker. "Solen skinner her (i Spania) 16 timer, og med en slik varme kan vi ikke nyte dem: vi låser oss med klimaanlegget til det oppdateres, og vi kan gå ut", forklarer Fernández-Crehuet, som ville se mer vellykket å vinne disse timene for morgen og inn i natten før, noe som ville bety et kjøligere og mer befordrende miljø for aktiviteter.
Hvis Spania returnerte til sin tidligere tidssone, ville det være om natten en time tidligere og friske opp tidligere. disse mildere temperaturer de ville tillate sunnere livsvaner. Familier kan gå ut på gaten før de går en tur i stedet for å holde seg hjemme med klimaanlegget, kort sagt: 60 minutter som kan tjene på sommeren.
"Vi skulle gå til sengs tidligere og vi ville sove mer", en endring av tempo som ville favorisere både produktivitet og arbeid og familieforligelse", forklarer professor Fernández-Crehuet, som også satser på en tilfeldighet i måltidstider som ligner på det europeiske området. En måte å øke produktiviteten slik at arbeidet går ut og kan dedikere dem til andre oppgaver.
Hvordan timers endringer påvirker
den biologisk klokke Det påvirker søvn, matplaner og påvirker nervesystemet, påvirker nivået av stress og angst, prosesser som er vanskeligere å kontrollere av organismen til små barn.
Barnets større følsomhet overfor tidskiftet vil gjøre deres tilpasningsprosess til den nye planen sist mellom tre og fire dager, og kan til og med utvide til en uke. I løpet av den tiden vil alle og barn spesielt koste dem mer å stå opp og gå i seng, og deres appetitt vil dukke opp på forskjellige tidspunkter enn de er blir brukt.
Når det er på tide å gå i seng er det normal at barn føler seg trøtt, siden organismen er forberedt på å gå i dvale på en annen tid, noe som vil gi mer døsighet og mer utmattelse i løpet av dagen.
Tidsendringen kan forårsake symptomer som stress, søvnforstyrrelser, større fysisk utmattelse eller irritabilitet, noe som kan være mer "bemerkelsesverdig"For barn eller eldre fordi deres hjerner er" mer følsomme "for denne modifikasjonen, er de mest berørte gruppene barn og eldre, siden de har en mer stiv biologisk klokke og har større problemer med å synkronisere med den nye tidsplanen.
Damián Montero
