Positiv psykologi, hvorfor er det fasjonabelt?
I det siste hører vi uttrykket veldig ofte positiv psykologi. Vi pleier å knytte dette uttrykket med en ny mote, kanskje en mirakuløs metode for velvære, menHva er virkelig positiv psykologi? Hvorfor er det fasjonabelt? Hvordan kan du hjelpe oss?
Sannsynligvis de fleste, selv om de har hørt begrepet og har trukket sine konklusjoner, egentlig ikke vet mye om positiv psykologi, dens grunnlag, dens prinsipper og dens anvendelser. Denne nye visjonen om psykologi, av tankens funksjon fra et positivt synspunkt, basert på kvaliteter, antar en revolusjon.
Positiv psykologi, hva er det?
Hva er det positiv psykologi? Det er en generell tendens til å knytte positiv psykologi med en slags åndelig nåværende eller mirakuløs selvhjelpsmetode. Positiv psykologi er imidlertid en gren av psykologi, en strøm som er basert på vitenskapelige postulater og følger samme strenghet som andre strømmer innen psykologi.
Forskjellen med andre strømmer er ikke mer enn studiens formål. Tradisjonelt har psykologi og dets ulike perspektiver behandlet studien av patologi, de negative aspektene ved personen, som søker å finne en løsning på disse negative notatene. Psykologi antar en revolusjon og en radikalt endringssynspunkt, siden det, som sitt eget navn indikerer, forflytter det sin interesse mot de positive aspektene i sinnet og personen. Positiv psykologi fokuserer sin oppmerksomhet på et annet felt for forskning og bruk, med fokus på kvaliteter og positive egenskaper hos mennesker. Det fokuserer på å søke utviklingen av disse positive egenskapene, ved å bruke dem som personlige styrker som gjør at vi kan møte motgang.
Positive psykologistudier med vitenskapelige strengevariabler som optimisme og dets innflytelse på trivsel, analyserer variablene knyttet til personlig forbedring, håndterer motgang, med det ultimate målet å kunne tilby bedre livskvalitet til mennesker, av for å kunne oppnå trivsel.
Hvordan kan positiv psykologi hjelpe oss?
Positiv psykologi fokuserer på menneskets positive egenskaper. I optimisme, i positive følelser. Men vi kan spørre oss selv, hva god er positiv psykologi, hvis det vi har er negative følelser? Hvis jeg føler tristhet, smerte eller frykt, at denne nåværende tjener meg?
Nøyaktig den positive psykologien antar en ny tilnærming, ikke bare for studier og for å forstå for mennesket, men også for behandling. Å kjenne grunnlaget for velvære, og mekanismene til positive følelser, gjennom positiv psykologi, er ment å forbedre disse for å forbedre negative stemninger.
1. Positive ressurser. Ubehaget kan skyldes ulike årsaker. Men det er fraværet av positive ressurser, forstått som personlige styrker, positive følelser, osv. .. som holder oss i ubehag og fordømmer oss til det. Positiv psykologi hjelper oss ved å utvikle disse positive ressursene.
2. Personlig vekst og selvoppdagelse. Gjennom positiv psykologi gjennomføres det et personlig utviklingsarbeid som utvikler personlige styrker. Det er en vei for vekst og selvoppdagelse.
3. Harmoni med seg selv. Når styrkene er utviklet, er veien til glede, engasjement og mening trukket for å oppnå harmoni med seg selv. Utvikle evnen til å nyte, akseptere og gi mening om hva som skjer med oss, så vel som å forutse en forpliktelse til vårt velvære.
Positiv psykologi, hvorfor er det så fasjonabelt?
Positiv psykologi er fasjonabel, fordi den er en nyskapende trend, endrer synspunktet og tilbyr en hovedrolle og aktiv rolle for personen som skal forplikte seg til egen velferd. Positiv psykologi er en vitenskapelig strøm som slutter å fokusere på patologi, forlater offeret og oppfordrer oss til å møte våre problemer, å se dem i ansiktet og utvikle dem til å møte dem.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
