Skjønnhetstips for premamenter
Livets mirakel bringer mange gleder, men også mange hormonelle forandringer som forvandler kroppen vår. Mangel på søvn, væskeretensjon eller utseende av strekkmerker og åreknuter er noen av de viktigste bekymringene til fremtidige mødre angående deres bilde under graviditet.
Premamá: skjønnhets tips for å ta vare på deg selv i svangerskapet
Forebygging er det beste middelet for å opprettholde skjønnheten, ikke bare under graviditet, men også etter fødselen. Her er noen tips, slik at kroppen din ikke lider under graviditeten:
1. Utseende av strekkmerker. Den raske økningen i vekt og tørrhet i huden kombinert med hormonelle faktorer gjør det ikke lett for huden, som lider og i de fleste kvinner resulterer i utseende av strekkmerker.
I disse tilfellene er forebygging bedre enn kur. Det er å vente på strekkmerker som skal vises, og da vil de forsvinne uten videre ado er en fantasi.
Det er best å fukte hele kroppen fra det første øyeblikk, med særlig vekt på de områdene der det er mer konflikt som mage og rumpe. På disse områdene påføres produktet i sirkulære bevegelser slik at penetrasjonen blir mer effektiv.
2. Chloasma og flekker på huden. En av de viktigste bekymringene for premamásen, avledet av hormonell forandring, er hyperpigmentering av huden. Overskuddet av melanin som oppstår i løpet av disse månedene kan forårsake ansiktsløp i plassen som kalles chloasma.
For å unngå utseende av flekker på huden, må solkremet være totalt. I tillegg er det tilrådelig å bruke lys eller gel formler som tillater rask absorbsjon for kvinner som flyr fra den tette følelsen på huden.
Beskyttelsen mot UVA- og UVB-stråler bør ikke utøves utelukkende i sommermånedene, men bør fortsette siden solen er farlig 365 dager i året.
3. Væskeoppbevaring. Økningen i blod og vanskeligheten i funksjonen av sirkulasjonssystemet under graviditet innebærer at mange kvinner lider av væskeretensjon i løpet av disse månedene. Sværhet i bena, trøtthet og hevelse i anklene er hovedtegnene til oppbevaring.
For å lindre disse ubehagene, anbefaler vi mange behandlinger, for eksempel manuell lymfatisk drenering, der lymfesystemet aktiveres og renser kroppen av toksiner gjennom mild massasje.
Denne teknikken gir endelig en pusterom for fremtidige mødre som føler seg utmattet og lider ubehag hele dagen i bena og ankler.
4. Ekstrem omsorg i fôring. Ham, koffein eller rå fisk er noen av de store forbudt under graviditet, men ikke de eneste. Salatene må vaskes grundig, fisken må ha liten mengde kvikksølv og kan ikke gå glipp av mat som er rik på kalsium i løpet av disse månedene, for å ta vare på mulig forverring av tennene.
Gjennom de ni månedene av svangerskapet bør inntaket av frukt være daglig, så vel som forbruket av grønnsaker, grønnsaker og frokostblandinger. Men det er fra den fjerde måneden av graviditet er når fremtidige moms må øke forbruket av kjøtt, fisk og egg slik at fosteret utvikler seg sunt.
God ernæring bør være en vane hos alle mennesker, men i måneder med svangerskap bør modernæringen være optimal for mor og baby å være sunn og sterk.
Carmen Díaz Direktør for estetikk senteret Germaine Goya
