Forebyggende tiltak for å unngå spedbarnsskader

En internasjonal studie sier at 56% av fremre korsbåndsskader hos barn oppstår det under idrett. Derfor anbefaler fysioterapeuter a dosert trening og rettet og riktig hydrering og ernæring. I tillegg anbefaler spanske fysioterapeuter å unngå sportsspesialisering i tidlig alder og utdanne barn ved tidlig påvisning av skade symptomer.

En analyse publisert i British Journal of Sports Medicinebekrefter at 56,6% av fremre korsbåndsskader (ACL) av kneet mellom 5 og 14 år stammer fra idrettspraksis. Av dem er flertallet på grunn av sport med ballen. Samtidig er den spanske sammenslutningen av fysioterapeuter (AEF) advarsel om økningen i sportsskader hos barn og insisterer på viktigheten av å utdanne seg i deres forebygging.


I tillegg viser analysen at sykehusintervensjoner for dette fremre korsbåndet øker de siste årene. Presidenten til AEF, Fernando Ramos, bekrefter i denne forstand at "i kontaktens kontakt understreker de med sin hyppighet og alvor de traumatiske skader som forstuinger, muskelbrudd eller brudd".

Årsaker til barndomssporter

Spanske fysioterapeuter peker på atleteres tidlige alder som en av hovedårsakene til traumer. "For barn under 8 år har grunnleggende motoriske ferdigheter og effektive motorresponser ennå ikke blitt utviklet, mens prepubertal-barn lider av endringer i beinvekst som kan føre til muskulotendinøse patologier," sa Ramos. Samtidig fremhever AEF at både tidspunktet for eksponering for fysisk aktivitet og det ulike utviklingsnivået til spillerne selv er faktorer som er direkte relatert til risikoen for å lide en skade, hvis hovedsymptomer er smerte, betennelse og impotens. funksjonell.


Alvorlighetsgraden av muskuloskeletale lidelser som skyldes traumer eller overforstyrrelser, kan få alvorlige konsekvenser for barns helse. Ifølge den tidligere nevnte vitenskapelige rapporten kan ACL-skader generere manglende evne til å trene, noe som kan føre til større sjanser for å lide av barndommen fedme. I tillegg bemerker AEFs president at "i de alvorligste tilfellene kan det oppstå felles ustabilitet, endringer i benens vekst ved involvering av sammenbruddskretsen eller forsinkelser i helbredelsesprosessen som kan forlenge symptomene."

Forebyggende tiltak for å unngå sportsskader

Et av målene med Copa COVAP og den spanske sammenslutningen av fysioterapeuter er å i fellesskap fremme vedtakelse av tiltak for å hindre idrettsskader hos mindreårige. Dermed har AEF understreket behovet for, i form av sin president, å "utdanne i identifisering av tegn på skade slik at den kan behandles i sine første faser". I deres utvinning insisterer de, det er nøkkelen til fysioterapeutens arbeid gjennom inngrep av det samme med regissert terapeutisk trening.


Samtidig anbefaler fysioterapeuter å unngå sports spesialisering i tidlig alder på grunn av repeterende bevegelser og dekompensering av det involverte muskelarbeidet, og invitere til å øve flere disipliner samtidig for å oppnå omfattende motorkoordinasjonsferdigheter. Eksperter insisterer også på vedtak av beskyttende tiltak og anbefaler å gå til en spesialisert konsultasjon hvis smerten vedvarer i en uke.

"Andre komplementære måter å unngå Barnskader under fysisk aktivitet De skal underordne mindreårene til en dosert og regissert opplæring, for å favorisere deres hydrering riktig før og etter hver økt, og selv om det ikke tjener til å hindre, vedta et godt kosthold som muliggjør utvinning etter hvert forsøk, sier Fernando Ramos.

På denne måten anbefaler både Copa COVAP og AEF å vedta en diett rik på omega 3-fettsyrer, noe som reduserer de inflammatoriske prosessene som er typiske for en skade. I forhold til dette punktet har Rafael Guerrero, handelsdirektør for COVAP, konkludert med at "det vi har tenkt på i opplæringsprogrammet til Copa COVAP, som allerede har nådd mer enn 13 500 andalusiske barn, er nettopp å vise barna allerede deres slektninger at sunn mat er relatert til alle områder av helse og sport. "

Sonia Sánchez. COVAP Cup Advisor

Video: Hvordan hindre smitte? Smittekjeden


Interessante Artikler

Fra far til bestefar, første barnebarn

Fra far til bestefar, første barnebarn

Det første barnebarnet det provoserer en "følelsesmessig revolusjon" for de nylig utgitte besteforeldrene. Men sannheten er at ankomsten av barnebarnene er en annen scene i livet. Uten tvil...

Spill med barn for en ettermiddag hjemme

Spill med barn for en ettermiddag hjemme

Gode ​​ideer til lek med barn i lukkede rom. Nyt med barna dine disse 12 spillene med barn for en morsom familieaften. Her finner du et dusin interessante og morsomme spill for å utvikle seg hjemme...

Morsdag: helgferie med barn

Morsdag: helgferie med barn

Hvis det du ønsker er å feire Morsdag i et annet scenario enn vanlig, men i selskap med barna dine så de kan gratulere deg som du fortjener, her er noen av de beste spanske destinasjonene å reise med...