Kampsport for barn: fordeler og typer

den Kampsport De er som et stort supermarked hvor du kan velge det produktet som interesserer deg mest. Det er mange emner rundt kampsport, en er det for eksempel vold. I denne artikkelen har vi tenkt å foreslå kampsport som en annen form for idrettspraksis som jogging, aerobic eller Pilates-metoden blant mange andre.

Forstanden som MEAene har for tiden, er svært variert. Det slutter ikke å være sant at de ble oppfattet som metoder for nærkamp eller med våpen, men tidsforløpet har gjort dem til å skaffe seg andre betydninger. Systematiseringen av reglene gjorde dem til sport og diffusjonen av treningsstudioer som velværesentre ga dem en nærmere tilnærming til deres asiatiske opprinnelse og til deres del av avslapning og integrasjon av personen.

Fordeler med kampsport for barn

Fordelene som kampsport produserer er utallige, men de av mental og sosial type fortjener spesiell oppmerksomhet, det vil si de som påvirker utviklingen av våre indre krefter.

Fysiske fordeler: De gir styrke i muskler, bein og ledd. De forbedrer pusten, hjertefunksjonen og immunforsvaret. De gir også smidighet, fleksibilitet og bedre synsstyrke. Personen som praktiserer AAMM, har vanligvis ikke en massiv muskulatur, men er vanligvis av enkel kropp, tynn og med smidighet og styrke som gjemmer seg under hans tilsynelatende normale kroppsbygning.

Psykiske fordeler: Det er relativt enkelt å vinne en kamp eller forsvare deg selv på gata, for dette trenger du ikke mye trening. Imidlertid er det mulig å beregne, dosere og styre bevegelser og tanker i stressetider som en høyt utdannet kampsportkunstner oppnår. Og dette ikke bare for den endelige gatekampen, men også for det komplekse livet til folket. Stressige øyeblikk kan oppstå når det møter en vanskelig eksamen, gjennomgår et intervju eller når det er behov for konsentrasjon og en god tilnærming til situasjonen.

Sosiale fordeler: Ved å forbedre individet, forbedrer samfunnet. I et kampsportsenter lærer personen disiplin, respekt for andre, effektivitet og effektivitet, gruppearbeid og lederskap. Alle disse elementene er smidd i kroppens og sinnet til utøvere, og dette overføres nesten automatisk til virkeligheten, gjør dem mer selvsikker, klar over sine egne svakheter og styrker og andre.

Kampsport: 4 forskjellige forslag

JUDO. Et utmerket fysisk forberedelse.
- Uten å gå inn på konkurransesiden, er Judo egnet for alle aldre.
- Små og gamle har i ham en alliert å vokse fysisk.
- I en tidlig alder har den en avgjørende innflytelse på karakterdannelse.
- For de av oss som er eldre, hjelper det oss med å opprettholde høy muskelton og styrke respiratoriske og kardiovaskulære systemer.
- Her kommer også Aikido, Karate-do, Tae-Kwon-do, etc.

TAI CHI. Aspektet av avslapning og fordelingen av energi.
- Vi snakker om den lave effektversjonen, for til tross for den freden som kommer fra dens handlinger, har den et selvforsvar.
- Det kommer bra for eldre mennesker på grunn av "enkelheten" av bevegelsene sine.
- Det kan også være gyldig under graviditet.

Capoeira. Den mest lekne og akrobatiske tilnærmingen.
- Indikeres for de mest atletiske.
- Den spektakulære bevegelsen gjør det veldig moterikt blant tenåringer.
- Det tar en veldig god fysisk forberedelse, spesielt muskel: elastisitet, styrke ...
- Hoppespark, enhånds rekvisitter og pirouetter er en del av sitt omfattende repertoar.

Blandet kampsport: maksimal effektivitet.
- For å bevege seg bort fra det konkurransedyktige aspektet, omfatter disse former for nærkamp trening på høyt nivå.
- En meget høy belastningsassimileringskapasitet er nødvendig.
- De kombinerer flere typer kampsport:
treffer: muay thai, engelsk boksing ...
de av innsending: bryting.
de av jordarbeid: brasiliansk jiu-jitsu.
de av projeksjon: judo, sambo.