30% av barn og ungdom lider av søvnforstyrrelser
Få aktiviteter krever så mye tid som drømme. Selv om det ser ut til at ingenting er gjort, er søvn noe veldig viktig, og når det ikke gjøres riktig, blir resultatene lagt merke til hos mennesker. Effekter som lider mer barn og ungdom enn man kan tenke på forhånd.
Spesielt er det spanske samfunnet for poliklinikk og primærvård, SEPEAP, figur i a 30% Antall barn og ungdommer som lider av noen endring av drømme. En bekymring som har sentrert sin XXX-kongress der mer enn 1000 barneleger har samlet seg for å behandle hvile blant de yngste og mange andre problemene.
Søvnforstyrrelser: underdiagnoseproblemer
Ifølge barnelærer oppstår en av problemene i denne typen endringer i diagnosen, da mange av barneleggene ikke tar hensyn til denne typen problemer når de vurderer pasientene. Spesielt a 20% av primærhelsetjenestene inkluderer ikke spørsmål i spørreskjemaet om søvn, noe som resulterer i en underdiagnostikk.
Denne underdiagnosen gir opphav til det faktum at denne forandringen av søvnen ikke kan behandles riktig, siden den ikke er sett av barnelege, kan den ikke henvises til den tilsvarende profesjonelle. den resten bør tas i betraktning mer av primærhelsetjenestene ifølge SEPEAP som sier at søvnproblemer ikke får den betydningen de burde.
Drømmen og oppførselen til barn
Barneleger uttrykker at mange av de atferdsproblemer som foreldrene ser hos barna, er relatert til søvnforstyrrelser. Nærmere bestemt kommer en av fem tilfeller av en dårlig pause om natten. I denne forstand anbefales det at når en mindreåring opptrer på en dårlig måte eller en dårlig ungdommer, blir deres nattlige planer gjennomgått.
Det anbefales også at foreldrene satser på å få riktig søvnplaner i det første år av livet. Sitt litt gode baser Det vil gjøre barn i stand til å sove autonomt, noe som ifølge flere studier betyr at mindreårige i fremtiden vil ha mindre muligheter for å våkne opp for å påstå sin fars tilstedeværelse.
Selvfølgelig advarer barneleger om at du ikke kan late som barn i tidlig alder og overholde riktig søvnplaner. I sine første seks måneder sover babyen totalt 17 timer, men det vil gjøre det i flere sykluser på mellom 3 og 4 timer. Det vil ikke vare før 7 måneder når barna får en mer kontinuerlig rytme av hvile og en kontinuerlig natts søvn.
Søvn og hvile: kombinasjon av flere faktorer
Barnestarter konkluderer med at drømmen til slutt er en kombinasjon av flere faktorer. Den første, oppnåelsen av korrekte tidsplaner av søvn, er følgende vedlegg og holdninger til familien. Hvis barna bor i et rolig miljø, hvor de føler seg komfortable, vil deres varslingsnivå gå ned, noe som vil hjelpe dem til å sovne lettere når det er på tide å legge seg.
Det anbefales også til foreldrene å satse på riktig sove hygiene gjør følgende punkter:
- Ingen tv før du går til sengs Det er best å gjøre litt avslappende aktivitet som et bad, lese en bok eller bare snakke på sofaen. Mobiltelefoner, tabletter og datamaskiner er også forbudt.
- Lett middag. Kraftig fordøyelse kan ende opp med å forårsake mareritt eller gjøre det umulig å sovne. Imidlertid hviler en liten en favoriserer veldig mye.
- Faste timer. Barnets biologiske klokke vil tilpasse seg faste tidsplaner og vil tillate at en time kommer, den mindreårige føles allerede søvnig og lettere å sovne.
- Glem om lange lur. Å gi mer hvile enn det som er nødvendig for kroppen på tuppetid, vil gjøre det vanskeligere for barnet å sovne når man legger seg.
Damián Montero
