5 sommer fordøyelses myter
Med sommerenes ankomst øker de måltidene hjemmefra, de store måltidene, og det koster oss litt mer for å utføre fordøyelsen. Imidlertid, til tross for den generelle oppfatningen, relatert til kutting av fordøyelsen, forlegenhetene, mat eller drikke for kaldt, og den harde løsningen av det myke dietten ... vi bringer deg 5 sommer fordøyelses myter som er helt falske.
De fleste av oss har en vag og vag idé om hvordan fordøyelsen virker: Vi spiser mat, bryter det ned og drar nytte av det. Men uten å vite mer enn denne enkle ordningen, har mange av oss endte opp med å tro på noen myter som har blitt populære.
Og er det ved å inkorporere dem som negativer, beting livet og sommerplanen for mange mennesker. Dermed har vi et bredt spekter av myter som spenner fra fordøyelser som blir avskåret når du bader, napper reparasjoner, til forfriskende iskrem ... Her er noen av de mest populære sommer fordøyelses myter.
De store fordøyelsessmytene av sommeren: kjenner sannheten
Vent to timer før du bader for å gjøre fordøyelsen, fullfør måltidene med iskrem for å "senke" maten ... Det er mange fordøyelsessmyter som følger oss fra generasjon til generasjon. Mangelen på kunnskap har bidratt til dens holdbarhet. Her viser vi deg de 5 vanligste fordøyelsesmytene:
1. Fordøyelsen er ikke kuttet: Det er den første av de store myter som er knyttet til sommer og helse. Fordøyelse er en prosess som ikke stopper, og det varer også mer enn to timer og kan vare mellom 10 og 10 dager.
2. Naps er til sommer: at etter et måltid og et bad vi ønsker å sove, betyr det ikke at det er den mest egnede for fordøyelsen. Den horisontale posisjonen og varmen favoriserer ikke fordøyelsen i det hele tatt. Vi står opp tungt, svetter * Sovner etter å ha spist av fete.
3. Iskremene hjelper oss å senke maten og gjøre fordøyelsen: ingenting er lenger fra virkeligheten. Det spiller ingen rolle om vi tar dem i et glass, en kegle eller en parabolen: deres store kaloriforbruk i fett og sukker, fører oss til tyngde og fordøyelsesbesvær.
4. Kaldt drikker er dårlig: Det er ikke sant. Vi trenger dem til å regulere kroppstemperaturen og også hydrere oss, et viktig behov i disse sommermånedene
5. Når vi finner oss ufordøyelige, en fisk på grillen til middag eller en fransk omelett: ikke nødvendigvis For eksempel i egget gjør øyenlommet det vanskeligere å tolerere, og den blå fisken er tilbøyelig til å forårsake visse fordøyelsesintoleranser.
Hydrocutionen, hva er det?
Det er en senking av spenning som oppstår når blodet er gruppert i magen under fordøyelsesprosessen. Det skjer hvis vi introduserer en plutselig temperaturendring i kroppen, enten kald eller varm. Det oppstår ikke bare når det kommer i kontakt med vann, det kan også forekomme utenfor det.
Når det gjelder badekaret, når vannet er kaldt, er kutt av fordøyelse eller synkope av hydrocution det plutselige tap av kunnskap som en følge av den plutselige effekten med vann. Det er den klassiske dykkersynkopen, ikke for ofte, men fryktelig fordi det pleier å forårsake hjertestans og krever derfor ytelse av hjertemassasje for gjenopplivning.
Når det gjelder temperaturøkningen, kan enhver sport som oppvarmer oss etter å ha spist den kjente og ikke-eksisterende "fordøyelseskutt". Du trenger ikke å bade for å være offer for en svak som kan ende i alvorlige konsekvenser. Øv sykling eller løping i full fordøyelse er en alvorlig fare.
María Rojas Sanabria
Ikke gå glipp av:
- 10 tips for å nyte sommeren med familien din
- 10 tips for å unngå dårlig fordøyelse
- Spedbarnsfôring, den hyppigste tvil
- Fordøyelsessnittet: Hva er sant
- 10 forebyggende tiltak mot høye temperaturer
