Nyttårs resolusjoner, hvorfor møter vi ikke dem?
Med ankomsten av Nyttår, ta oversikt over hva vi har gjort i løpet av året og planlegg våre formål for det kommende året. Hvert år er vi mange som foreslår en liste over formål å oppnå. Innføringen til et nytt år er en ny syklus, og vi ser oss selv med energi til å programmere og planlegge. Men hvorfor holder mange av dem forresten og kaster i håndkleet?
Lister over gode intensjoner er lange og forskjellige: lære et språk, slutte å røyke, registrere seg på treningsstudioet, lagre osv. Men selv om vi starter året med en disposisjon mot våre formål, er vi ikke alltid konstante med dem, vi forlater vanligvis våre planer etter noen måneder. Posisjon er noe positivt siden det hjelper oss med å forbedre og fremme. Å få dem er mulig, vi trenger bare en god plan tildet.
Nyttårs resolusjoner
Et formål er en intensjon, et mål å oppfylle. Hvert år er det normalt for oss alle å foreslå nye mål å oppnå. Innføringen til et nytt år er en dato som i seg selv er en start og samtidig en slutt. Nyttår betyr å lukke et stadium, et år og åpne et nytt stadium i det nye året. Det er som å åpne et nytt kapittel i en bok, og i denne nye begynnelsen føler vi med en ny mulighet til å gjøre alt vi ikke gjorde før eller for å fikse eller endre hva vi kan.
Hvorfor treffer vi beslutninger i nyttår?
Å gjøre formål er noe positivt, noe godt som kan brukes til å lage en personlig refleksjon: hvor jeg er, hva jeg vil ha, det jeg ikke vil ha, hvor jeg vil gå, hvordan jeg kan gjøre det.
Hensikten er en mulighet for utvikling basert på refleksjon i dagens øyeblikk, hva vi har gjort tidligere og hva vi vil i dagens. Mennesket er et vesen nedsenket i en prosess med konstant og kontinuerlig utvikling som strekker seg gjennom livet, det er derfor naturlig for personen å foreslå endringer og utvikle seg.
Hvorfor oppfyller vi ikke Nyttårs resolusjoner?
Selv om vi alltid har intensjoner og er gode for folk, skjer det at vårt nyttårs resolusjoner ikke alltid oppfylles. Normalt starter vi veldig motivert og med mye energi, men litt etter litt mister vi interesse og forlater, ikke hensikten, men hva vi må gjøre for å oppnå det. Hvorfor skjer dette med oss?
1. Vi oppfyller ikke vårt formål når vi setter oss mål som er for ambisiøse når det gjelder tid og prestasjoner. For eksempel, hvis jeg har tenkt å miste vekt, kan jeg ikke late som å miste 5 kg i en uke, i stedet kan jeg miste 1 kg i en måned. Det handler om å foreslå langsiktige mål med mål som vi kan oppnå på kort sikt, men det på lang sikt er viktige utfordringer.
2. Vi har en tendens til å tro at det er nok å foreslå det for å oppnå det. Faktisk er det første skrittet å foreslå det, men ethvert formål må være ledsaget av innsats og engasjement. All utvikling antar en personlig innsats.
3. Vi er ofte utålmodige med resultatene. Det er viktig å ha tålmodighet og vite at ting kommer sakte, lær å nyte prosessen og ta det som en læring.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Aprende. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
