Den patologiske løgnen: 8 tips for tvangsløgere
den løgn det er en mer vanlig oppførsel enn vi kan tenke på. Ved mange anledninger legger folk til å lyve for å oppnå en fiktiv psykologisk dekning, unngå et problem eller komme seg ut av en situasjon. den Løgn har alltid negative konsekvenser, og det er mer, i noen tilfeller kan det bli et reelt problem.
Når løgnen blir en oppførsel som dominerer personen, er dette tilfelle av tvangsløgere, vi finner en psykologisk lidelse, som er preget av en slags avhengighet av løgner. Folket som ligger på tvangsmessig måte, går inn i et løghjul som gir dem viktige problemer, og som det er vanskelig å forlate.
Faren for å lyve regelmessig
1. Når løgn blir en vanlig oppførsel, som ikke kan unngås, kan det medføre alvorlige konsekvenser og bli en psykologisk lidelse kjent som mytomanier eller tvangsløgere.
2. I disse tilfellene blir løgnen en vanedannende oppførsel, noe som gir åpenbare fordeler som gjør det vanskelig å komme seg ut av løgn sirkel.
Oppførselen til å lyve
Løgnen er en oppførsel som er en del av folks repertoar. Det er mange anledninger der folk velger å lyve. Løgnen ser ut spontant og til og med hjelpeløs, vi lyver for å unngå forvirring eller negativ konsekvens, for eksempel når vi er sent for en avtale eller glemmer å levere en jobb. Disse tilsynelatende uskyldige løgnene skjuler en stor fare.
Løgnen gir en spontan fordel, og på denne måten forsterkes oppførselen, og går dermed inn i løgens sirkel. Å bli vant med å lyve er relativt enkel, men å komme seg ut er komplisert.
Den patologiske løgnen
Selv om det kan virke som å lyve gir umiddelbare fordeler, har hver løgn negative konsekvenser. Ved å lyve unngår vi å møte virkeligheten, skjuler vi det. Det er ikke bra å gå inn i sirkel av løgner, når løgnens oppførsel blir en vane, blir den generalisert og blir en patologisk oppførsel med alvorlige konsekvenser for løgnen.
Hvordan blir løgn patologisk?
Løgnen blir patologisk når den forsterkes. Litt etter litt, er løgnen vant til å komme seg ut av trøbbel, for å unngå forfalskninger og for å maskere virkeligheten, gir løgnen en fiktiv dekning.
Litt etter litt begynner løgnene å generalisere, i begynnelsen har det vært nyttig å unngå problemer eller konflikter, og ved å bruke den oppdager personen at han kan finne en realitet som gir ham støtte til selvtillit. Liggende innebærer å finne en realitet og skjule noen problemer, den oppfunnede virkeligheten er mer interessant, mer slående. På denne måten blir løgnene en tvangsmessig oppførsel som bidrar til å skjule problemene, noe som gjør det mulig å presentere et mer slående bilde.
Kompulsive løgnere, betydningen av tvangsløg
Kompulsive løgnere er de som har begynt å generalisere løgnen, de finner det lettere å lyve enn å fortelle sannheten. På denne måten kan de skape sin egen virkelighet og unngå å vise den virkeligheten som gjør vondt for dem. De blir dermed avhengige av løgner, og leter etter den falske forsterkningen som antar for deres selvtillit. Men denne forsterkningen er ikke slik, siden det ikke står overfor virkeligheten, introduserer vi oss enda mer dypt inn i problemet. Og det er stadig vanskeligere å flykte fra det, for å slutte å lyve betyr å anta at virkeligheten fra hvilken en flyr.
Hva er de åpenbare fordelene med å lyve?
Løgnen gir forutgående åpenbare fordeler, disse fordelene oppstår umiddelbart og er betinget av atferden og forsterker derfor. Men det eneste som oppnås er å fly fra problemet og på den måten øke det. Blant de tilsynelatende fordelene med å lyve, kan vi påpeke følgende:
1. Unnslipper fra et problem eller en konflikt, unngår en negativ konsekvens.
2. Reproaches eller recriminations unngås, og tvert imot blir forståelse og støtte oppnådd.
3. Gjennom løgnen er det mulig å skjule ens egne feil, det som skremmer personen.
4. Med løgnene er det mulig å tilby et mer slående bilde, et idealisert, perfekt og omstrukturert bilde.
5. Med løgnen oppnås en tilsynelatende og fiktiv beskyttelse av selvtillit.
Konsekvenser av tvangsløg
Når du lyver blir en avhengighet, som det er vanskelig å forlate, er det mange negative konsekvenser som medfører. Løgnen er å løpe bort fra problemet, ikke møte det og øke det. Negative konsekvenser av tvangsløg:
- Ligger antar å dekke opp problemet, men ikke konfrontere det. Derfor er problemet ikke løst og fortsetter å eksistere, sannsynligvis økende.
- En avhengighet blir generert og løgnen begynner å ligge uten grunn.
Selvtillit, selv om det tilsynelatende er beskyttet av løgnene til et idealt selv, lider, og litt etter litt blir det undergravet.Ligger betyr ikke en økning i selvtillit, men å skjule det vi ikke liker.
- Mulig sosial isolasjon, arbeid og familieproblemer. Lies blir litt etter litt oppdaget av andre, og det fører logisk til sosiale problemer.
Symptomer på avhengighet av løgner
Når skal vi bli varslet om nærværet av denne avhengigheten? Noen symptomer som bør varsle oss.
- Vanskelighetsgrad å fortelle sannheten, selv i situasjoner hvor løgnen ikke gir mening, det vil si, det tjener ikke til å oppnå noen fordel.
- Gjentatte løgner om ens egen person eller om ens liv.
- Lies pleide å trekke oppmerksomhet, få sympati, føle seg interessert, overlegen, etc.
- Noen ganger kommer de til å tro på sine egne løgner.
- De har det vanskelig å leve i virkeligheten, de forandrer jobber, relasjoner, venner, etc ... hele tiden.
Tips for å forhindre patologisk løgn
Kompulsive løgner kan bli en alvorlig lidelse med viktige konsekvenser for personens velvære og liv. Det er viktig å forebygge og behandle denne avhengigheten av løgner.
1. Analyser løgnes opprinnelse. Det er en personlig oppgave som må gjøres av noen som lider av avhengighet, for å lete etter mønsteret som kommer fra dem: hvis det er lavt selvtillit, om det er behov for godkjenning, etc.
2. Hold en dagbok med løgner hvor du skriver når du ligger, hvorfor gjør du det, hvem lyver du, hvordan har du det, etc. På den måten får du en fullstendig røntgen av din oppførsel, og du vil kunne bekrefte i hvilken grad de påvirker deg.
3. Prøv å kontrollere din fart, Be om hjelp om nødvendig, det er bedre å si at du ikke vil snakke om noe når du begynner å lyve.
4. Før du lyver, tenk hvis du virkelig trenger det, hvis det virkelig gjør deg glad, hvis det virkelig kommer til å forandre livet ditt.
5. Unngå folk som oppfordrer avhengighet.
6. dyrk andre aspekter av livet ditt
7. Utvikle selvtillit.
8. Begynn å fortelle sannheten litt etter litt
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i barne- og ungdomspedagogikk og psykologi. Direktør for Educa og Learn.
Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser
