Ferber-metoden som en løsning på barndommen søvnløshet
Sleeping er prisen som alle søker etter en lang arbeidsdag. I tilfelle av de minste av huset er også et svært viktig element i utviklingen. Men noen ganger er det søvnløshet utgjør nærvær og frarøver barn av denne belønningen.
Kamp mot denne barndommen søvnløshet vil hjelpe barn å følge søvnplaner anbefalt av barneleger. Blant alle teknikkene som eksisterer for å hjelpe barn til å hvile, er Ferber-metoden. En atferdsterapi basert på utryddelse av vaner og som har vist seg å være effektiv i eliminering søvnløshet.
La dårlige vaner gå
Som det allerede er sagt, består Ferber-metoden av en utryddelsesstrategi, som består i å forlate barn i seng og ignorere dem til neste morgen. Noen hevder at dette systemet har stor effektivitet, men det store hinderet som presenterer, er at foreldrene har vanskeligheter med å forlate barna sine med gråt, skriking etc. i løpet av natten.
Du kan også ty til gradvis utryddelse, som er å komme inn i rommet med periodiske intervaller stadig mer. Formålet med disse teknikkene er å endre søvnrutiner. Det er alle de regler som voksne lærer et barn å riktig konfigurere vanen med å sove.
For å skape en drømrutine er det nødvendig å oppnå forening av de samme eksterne elementene og holdningen som foreldrene sender når de underviser i vane. Ved å insistere på samme type aktivitet, uten forandringer, overfører foreldrene deres sikkerhet, slik at barnet forstår hvordan oppførselen som blir vist, er riktig.
Det spanske samfunnet for barnepedagoger og primærpleie, SEPEAP, refererer til meta-analysen utført av American Academy of Sleep Medicine gjennomført en meta-analyse hvor 52 studier ble valgt, og resultatene viste at de mest effektive behandlingene for søvnløshet er utryddelse (og gradvis utryddelse) sammen med pre-sleep rutiner.
Årsaker til søvnløshet
En annen av søvnløshetens behandlingsteknikker er å finne årsaken til det. Fra Dream Institute følgende er gitt:
- Allergier. Berørte barn sover på en fragmentert og avbrutt måte.
- Smerte. Otitt og kolikk er svært hyppige hos barn. Enhver tilstand som forårsaker smerte, ubehag eller nattfeber vil avbryte natts søvn. Hvis bildet blir kronisk, har det over tid vanligvis vært betinget av dårlige søvnvaner i barnet, noe som kan fortsette til tross for smerteforsvinnelse, sannsynligvis på grunn av ubalanser i rytmen til søvn og oppkjøpet av dårlige vaner.
- Enuresis. Fra søvninstituttet peker de på at enuresis er den mest stressende søvnforstyrrelsen for barnet, siden det ikke bare er en kilde til søvnmangel, men også for skam. Det antas at dette problemet oppstår når fem år er det fortsatt ingen kontroll over blærens sphincter.
- Kroniske sykdommer. Enhver kronisk sykdom vil trolig føre til vedvarende søvnforstyrrelser. Lidelser som hodepine, astma, diabetes mellitus, gastroøsofageal reflux eller epileptiske anfall kan endre søvn av den lidende.
- Medisiner. Relativt uskadelige medisiner som er foreskrevet for å behandle akutte eller kroniske sykdommer, kan forstyrre søvn (f.eks. Antibiotika, bronkodilatatorer, etc.).
Damián Montero
