Den emosjonelle investeringen: Hvorfor koster det oss å forlate det som gjør vondt oss?
Når noe gjør vondt oss, vet vi at vi må kvitte seg med det, men det er ikke alltid så enkelt. Hvorfor er det så vanskelig for oss å legge igjen et vennskap som gjør vondt, og vi gir alltid en sjanse til å vente på at ting skal bli bedre? Hvorfor koster det oss å forlate en jobb, selv om vi ikke er enige med betingelsene, og venter på at den skal fungere eller anerkjenne fordelene? Effekten av emosjonell investering Du kan forklare for oss vår motstand mot å slippe unna hva som gjør vondt for oss.
Fenomenet av emosjonelle investeringer
Livet er en lang reise full av erfaringer som vi må streve for å nå våre mål, overvinne vanskeligheter og gå videre. Noen ganger kan dette være komplisert, og i noen øyeblikk eller situasjoner må vi stoppe, ta pusten og kanskje forandre veien, åpne nye dører og lukke de dørene som har vært skadelige.
Når vi har viet mye tid til noe, og vi har investert våre drømmer, følelser og tid, motstår vi å forlate, og vi holder vanligvis på enhver pris, selv om det gjør vondt for oss. Dette er fenomenet emosjonell investeringDet er en veldig farlig felle som kjeder oss til det som gjør oss dårlige.
Fenomenet av emosjonelle investeringer er svært vanlig, noen ganger klamrer vi seg på relasjoner, vennskap og også forretninger eller jobber. Når vi investerer våre illusjoner og dedikerer all vår innsats til noe, motstår vi å erkjenne at det ikke virker, og vi fortsetter å investere, noe som gjør det mer og mer komplisert å gi slipp. For eksempel: En person investerer i en virksomhet, tid, penger, arbeid og illusjoner, men dessverre virker virksomheten ikke. Personen i stedet for å gjenkjenne og slippe av en bedrift som gjør at du mister tid, penger og ikke lar deg bevege deg på den annen side. Når klamrer seg øker din følelsesmessige investering og det blir stadig vanskeligere å forlate det.
Det samme skjer med noen parforhold. Etter mange år sammen holder noen av seg et giftig forhold, selv om paret gjør vondt for dem og forholdet ikke lenger fungerer. Dette ender med å bære bort forholdet og påvirke trivsel hos personen.
Hva er mekanismen for effekten av emosjonell investering?
Mekanismen som forklarer effekten av emosjonelle investeringer er basert på vår tro og tanker om situasjonen og om investeringen.
Kjenne at noe ikke fungerer, og at vi må bli kvitt det, for mange mennesker tolkes det som en anerkjennelse om at all innsats ikke har hjulpet. Med disse forestillingene synes følelsen av å være mislykket, og dette er et hardt slag mot selvtillit, ville det være noe sånt "hvis jeg har prøvd hardt og det ikke har kommet ut, er det fordi jeg ikke er god nok, uansett hva jeg gjør, jeg er en feil".
Det er derfor vi er motvillige til å gi slipp, å gi slipp. Det er en svært kompleks mekanisme som skjer på et ubevisst nivå, og det hindrer oss i å bevege seg fremover. Å kvitte seg med effekten av emosjonell investering Vi bør reformulere tro og bekjempe mekanismen.
Hvordan overvinne effekten av emosjonelle investeringer
Å overvinne effekten av følelsesmessige investeringer er grunnleggende, fordi hvis vi klamrer seg til det som gjør vondt, ikke bare vi, men vi går ikke videre. Vi har en tendens til å holde fast i det som var nyttig i det siste, til det som virket bra, men situasjoner endres og vi gjør også, og modning betyr å lære å gi slipp.
1. Endre din tankegang. Tenk at en investering er en opplevelse, selv om den ikke fungerer. Husk at feil hjelper deg med å utvikle seg, og å vite mer om deg og mer enn du vil. Ikke tro at du har mislyktes i en bedrift eller i et forhold, tenk på hva du har lært.
2. Sett deg selv mål. Visualiser hvor du vil være om noen år, og hva du må gjøre for å oppnå det. Tror du virkelig at klamren til den nåværende situasjonen vil nå målet ditt?
3. Husk at klamren til noe fører til slitasje. Skriv ned følelsen av slitasje på en liste, det vil hjelpe deg å være mer oppmerksom på dem og gi deg styrken til å bevege seg fremover.
4. Begynn å se fremover som en mulighet.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
Det kan interessere deg:
- Hvordan utdanne følelsesmessig intelligens
- Giftige forhold: når paret skader oss
- Den emosjonelle utviklingen av barn
