Kan kvalme virkelig være bra i svangerskapet?

Kvalme og oppkast er svært hyppig ubehag under graviditet. Til tross for hvor vanskelig det er å tåle, viser en fersk undersøkelse at de kan være gunstige for å beskytte barnet mot eksterne aggressjoner.

En studie utført av National Institutes of Health (NIH) USA har bekreftet at det er et beskyttende forhold mellom kvalme og oppkast som moderen har under graviditeten og lavere risiko for abort. Det viser også at disse ubehagene beskytter fosteret mot patogener og giftstoffer som finnes i mat og drikkevarer.

Bredspektret studie

Resultatene av arbeidet er publisert i JAMA magazine Intern medisin. Det involverte 797 kvinner som var eller hadde vært gravid (188 av respondentene hadde hatt abort). Av dem alle rapporterte 57,3 prosent kvalme mellom graviditetens andre og åttende uke, en prosentandel som var 26,6 prosent i tilfelle kvalme med oppkast.

Forfatterne av forskningen observert at kvinner som manifesterte disse symptomene hadde mellom 50 og 75 prosent mindre sannsynlig å miste utviklingsfosteret sammenlignet med de som ikke hadde noen kvalme eller kvalme ledsaget av spy.

Hvordan unngå kvalme under graviditet

Selv om kvalme er vanlig og til og med fordelaktig, er de veldig irriterende, og det er mange ting du kan gjøre for å unngå dem. Her, noen nøkler.

- Følg et lett diett, med små porsjoner mat i korte intervaller og med overvekt av frukt og grønnsaker.

- Spis noe om morgenen før du går ut av sengen for å unngå ubehag på en tom mage.

- Øk sinkforbruket, presentere i bananer, frokostblandinger eller belgfrukter. Unngå ubehagelige lukt, da de fremhever svimmelhet og kvalme. - Det er noen medisiner som kan tas, men alltid med forsiktighet og under tilsyn av legen.

- Hold en diett rik på vitamin B6, som bidrar til å redusere ubehag og redusere tretthet.

Damián Montero