Hvordan gjenoppbygge et forhold
Kjærlighet er en universell følelse og en kompleks mekanisme som fungerer på forskjellige måter i hver enkelt av oss. Parene som overlever i tide er de som har klart å skape et bånd som står overfor vanskelighetene som oppstår. På vei til et tilfredsstillende forhold må vi derfor lære å møte alle de problemene som kan oppstå.
5 trinn for å gjenopprette et forhold
1. Be om tilgivelse. Det er ikke mulig å begynne å gjenoppbygge et forhold uten å be om tilgivelse for det som er gjort feil. Ønsker å gjenoppbygge et forhold uten å ta imot en rettferdig holdning er en komplisert oppgave. For det første er det først å finne problemet, det som har ført paret til avstand eller sinne. Å være realistisk og oppriktig med årsakene til problemet er viktig å anta, rettferdig feilen. Når problemet er plassert, er det nødvendig med en endring av atferden, i tillegg til en forpliktelse til åpenhet å være i begynnelsen av tilgivelsen.
2. Empathize med den andre. Det neste trinnet er å knytte seg sammen og anvende dem på byggingen av det nye forholdet. For dette må du kunne sette deg i stedet for den andre. Empathizing lar deg ikke bare få et bedre perspektiv på situasjonen, men hjelper også til å forstå den andre og til å tilgi ham hvis det var tilfelle. I tillegg innebærer gjenopprettelse nye konflikter som en dypere kunnskap om den andre personen trenger for å ikke falle inn i de samme feilene.
3. Styr linkene. Det er mange ting som forener to mennesker, men noen ganger bringer mangelen på tid til at disse koblingene blir forsømt, til slutt faller i monotoni. Av denne grunn er en annen av nøklene til å oppnå forsoning nettopp å styrke parets bånd, husk hva forener dem og oppmuntre alle de praksiser som bringer den nærmere til den andre. Å dele hobbyer som kino, teater eller sport vil ikke bare være en unnskyldning for å tilbringe mer tid sammen, men det vil også være en måte å finne poeng av fagforeninger og emner å snakke om på en daglig basis.
4. Kommuniser. Kommunikasjon er et annet sentralt element i et forhold. For tiden oppstår de fleste problemene som oppstår i et forhold nettopp fra dårlig kommunikasjon: en kommunikasjon der ingenting er sagt eller delt.
I begynnelsen av hvert forhold er kommunikasjon viktig for å vite og avgjøre om du skal gi en mulighet eller ikke. I øyeblikket av forsoning blir kommunikasjon igjen av vital betydning, da det vil koble de to menneskene som på en eller annen måte hadde stoppet å forstå hverandre. Det er viktig at de to menneskene er i stand til å uttrykke sine følelser, tanker og syn på verden gjennom ord og bevegelser samtidig som de legger all sin interesse i å kjenne de andre menneskers følelser og tanker, forstå det bedre.
5. Tilgi. Å be om tilgivelse er en vanskelig oppgave, men det er også tilgivende. I denne sammenheng må vi skille mellom å glemme og tilgi. Den første innebærer en handling av hjernen, og den andre krever en handling av hjertet. Hvis du glemmer, men du ikke kan tilgi, er muligheten for at vreden for den feilen dukker opp igjen åpenbar. Normalt, i en diskusjon eller med utseendet på nye problemer, har det en tendens til å huske de tingene som den andre personen hadde mislyktes, og som formentlig ble glemt.
Derfor, for å tilgi, det vil si å forstå den andre personen, ta ansvar for deres feil og gi dem muligheten til å innløse dem, vil være det siste skrittet slik at gjenoppbyggingen av forholdet er mulig.
Patricia Núñez de Arenas
